LCHF

Hejsan

LCHF funkar men det är delade meningar om dess nyttighet och om det verkligen är bra för kroppen att använda denna metod.

Jag har provat denna metod i ett par omgångar men jag finner varje gång, efter bara ett par dagar, att jag inte mår bra och fattas något och då har jag inte karaktär nog att fortsätta.

Jag har några kilo för mycket kring magen men tror nog jag skall hitta annan väg att bli av med dem än en metod som får mig att må dåligt.

MVH Nonki

Det gäller att ha karaktär och stå ut som när man t,ex slutar röka. Vad jag läst om LCHF är att i början kommer eventuellt många sådana effekter som du beskriver. Det är bara att stå ut, inget kan utvärderas efter två! dagar.

Kan tillägga att jag läst det mesta från kostdoktorn och alltomlchf. Bra sidor förövrigt.

Håller inte med dig..... Nej, detta tror jag på!

Du har ju redan gett svaret!

Jag hoppas bara att du förstår skillnaden mellan tro och vetande.

Du har ju redan gett svaret!

Jag hoppas bara att du förstår skillnaden mellan tro och vetande.

En bra början är att tro. Jag litar på vad som jag själv kan uppleva framför vad socialstyrelsen och dess konservativa tyckande säger. Jag minns socialstyrelsens "6-8 brödskivor om dan".

Om alla trodde på socialstyrelsens rekommendationer skulle vi alla vara döda. Jag tror på sunt förnuft och vad jag själv kan bekräfta.

Var och en blir saliga av sin egen tro, men tron är viktig, hehe.

Du har ju redan gett svaret!

Jag hoppas bara att du förstår skillnaden mellan tro och vetande.

tro och vetande va det..ta gärna fram en evidensbaserad undersökning där det finns vetenskapliga bevis att hjärtinfarkt ökar på lchf kost , för jag kan inte hitta någon..kul med dessa betalda spökskrivare

Eskimoer äter väl i stort sett bara animaliskt kött o fett.

Redan som barn äter de rent späck som om det vore godis. Inte har jag hört att de mår dåligt eller får hjärtattack av den dieten.

tro och vetande va det..ta gärna fram en evidensbaserad undersökning där det finns vetenskapliga bevis att hjärtinfarkt ökar på lchf kost , för jag kan inte hitta någon..kul med dessa betalda spökskrivare

jo man kan välja ut den observations studie som stöder sin tro..

WHO gick ut o sade att det finns inget farligt med naturliga fetter,, så jag blev intresserad av kuai,s påstående om ökningen av hjärtinfarkter om så var fallet. därför intresse.. intresserad av kalla fakta hur saker o ting fungerar o inte vad någon påstår..

från livsmedelesverket ..fettet minst bidra med mer än 25% av kaloriintaget..

så dedär dietister som påstår fett är skadligt o rekar alldeles för lågt fettintag är dåligt pålästa..

De omättade fetterna, framför allt fleromättat fett, ger en bättre sammansättning av blodfetterna. Det så kallade goda kolesterolet, HDL (high density lipoprotein), hjälper till att rensa bort fettinlagringar från kärlen. HDL skyddar också kärlen genom att förhindra oxidation.

Blodfetterna påverkas också av den totala fetthalten i kosten. Äter man mycket fett får man i allmänhet högre HDL. Har man däremot mindre fett totalt i maten så minskar i allmänhet HDL. Att äta för lite fett är därför inte någon fördel. Livsmedelsverket rekommenderar att fettet i maten bör bidra med minst 25 procent av det dagliga kaloriintaget.

För LDL-kolesterolnivån verkar det som att det inte spelar så stor roll hur mycket fett man äter - det handlar mer om balansen mellan olika fetter. Det gäller att begränsa intaget av mättat fett och transfett och äta mer av fleromättat och enkelomättat fett.

från.

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Maten-och-var-halsa/Hur-kan-mattat-fett-oka-risken-for-hjartinfarkt/

Hejsan

LCHF funkar men det är delade meningar om dess nyttighet och om det verkligen är bra för kroppen att använda denna metod.

Jag har provat denna metod i ett par omgångar men jag finner varje gång, efter bara ett par dagar, att jag inte mår bra och fattas något och då har jag inte karaktär nog att fortsätta.

Jag har några kilo för mycket kring magen men tror nog jag skall hitta annan väg att bli av med dem än en metod som får mig att må dåligt.

MVH Nonki

Nonki, håll ut första veckan eller två. Det är en "kohydratsbakfylla" den första tiden... Det går över och efter någon vecka så kommer energin tillbaka så att det spritter i hela kroppen och du blir piggare än på länge.. Har en polare som har vart toköverviktig sedan barnsben. Han har gått ner ca 50kg och har aldrig känt sig friskare.

Läs här där ca 1000 personer har skrivit om sina LCHF-erfarenheter.

http://www.kostdokto...ra-skryttraden/

Kolla Sverige Televisions Vetenskapens Värld om LCHF

Del 1 -

Del 2 -

Del 3 -

Körde en HCHF som experiment gick ner 4 kg på 10 dagar. Ensidig kost är grym.

Se bara till att det är taskigt med näringsämnen och allt annat också.

Men, till syvende och sist. Man måste göra av med mer energi än man tar in. Och till det behövs ingen matematik tråd. Enkel + & - funkar finfint.

Är det någon som behöver mera inspiration, titta på den här killen. Han har losat 92.5 kilo (89 när detta filmades) på 2 år med LCHF.

Körde en HCHF som experiment gick ner 4 kg på 10 dagar. Ensidig kost är grym.

Se bara till att det är taskigt med näringsämnen och allt annat också.

Men, till syvende och sist. Man måste göra av med mer energi än man tar in. Och till det behövs ingen matematik tråd. Enkel + & - funkar finfint.

HCHF .. Man har kass fantasi eller är dåligt påläst om man påstår att LCHF-mat är tråkig... Men du körde ju en specialare HCHF så detta gäller inte dig som tur är

HCHF .. Man har kass fantasi eller är dåligt påläst om man påstår att LCHF-mat är tråkig... Men du körde ju en specialare HCHF så detta gäller inte dig som tur är

Var har jag påstått att LCHF är tråkigt. Väljer jag själv så käkar jag bara oxfilé utan något till.

Jag kanske är dåligt påläst, men du läser dåligt.

Var har jag påstått att LCHF är tråkigt. Väljer jag själv så käkar jag bara oxfilé utan något till.

Jag kanske är dåligt påläst, men du läser dåligt.

Detta gällde ju inte dig då körde en specialare HCHF ;-) . Dock kan "Ensidig kost är grym" tolkas olika. Ordet "grym" kan misstolkas vilket jag tydligen gjorde...

Detta gällde ju inte dig då körde en specialare HCHF ;-) . Dock kan "Ensidig kost är grym" tolkas olika. Ordet grym kan misstolkas på många sätt vilket jag tydligen gjorde...

Ahh, förstå dig nu. Jag var som vanligt otydlig.

Bättre beskrivning kommer här.

Ensidig kost är väldigt bra om man vill gå ner i vikt. Kanske inte hälsosam, men effektiv.

Sen får man nog ta en eller två dagar med ganska liten mängd mat för att krympa magsäcken och på så sätt minska magsäckens storlek.