Ökar på.
Galten 91,9kg +-0
Muimatt 105.0kg +-0
Odin 93,6Kg +-0
Rolba 95,2 kg +-0
Husse 139kg +-0
Nissehult_13. 84,2kg +-0
C-dude 92,5 +-0
Mangokid 104 +-0
MR Ning Ning 104+-0
Issanbonde 116,3 +-0
Scorpio 63 122,8 +-0
Tommy 123 +-0
Bananen.
Börjar bli en lista 
Testar att hänga på.
123 kg nu, inte rekord men inte långt borta 
Provar en egen diet: ingen alkohol de kommande 100 dagarna.
Startar i morgon det blev ju lite dricka efter 12-slaget så idag räknas inte 
Borde tappa minst 15 kg, och må bättre på alla sätt.
Så sign me up!
MVH Tommy
Frukost: Omelette på två ägg och en halv Krakower (95%kötthalt) & The.
Mat under dagens jakt: 4 mini-ostar och ett pkt. Prusitto.
Middag: två grillade Kycklinglår
Kvällsmat två mini-ostar två hårdkokta ägg, The med Grädde.
Ganska strikt LCHF alltså
Jag loggar in med 113kg.
Blev flingor till frukost och så blir det kyckling sallad till lunch.
Jag har redan nått mitt mål = 90 kg. Jag startade på 105 i maj när jag kom från Thailand. Mindre portioner och att röra på sig mer gjorde susen.
Startar varje dag nu med en timmes promenad i rask takt, på em tar jag en cykeltur på minst en timme. That's all, jogga eller annan löpträning går bort pga dåliga knän.
Med vänlig hälsning
BBJ
Jag var nere på 89,6 dagarna före jul. Nyårsdagen var jag uppe på 92,1. Nu är helgerna över så nu får portionerna minskas igen 
Med vänlig hälsning
BBJ
92,1 kg nu, målet är att gå ner till 85 kg genom bla löparband, helst på en månad men eftersom jag även slutar röka så lär det väl kanske bli svårt, när målet på 85 kg är nått så är det styrketräning som tar över.
Börjar träna när gymmet öppnar (sön eller måndag).
Där ser man vad som är smått å vad som är fullvuxet.
Bara svällande muskler då ju inte en gnutta fett verkar det.
/Enis
Inte lätt när dottern kom hem från Australien inatt och har godis med som present till oss
Jag är på..
Startvikt 107,8
104,1 före helgerna
Mål 2-siffrigt
Jag startade en vecka in i augusti på 136kg ligger nu på 106kg och skall ner innan sommarn till 95 som är mitt mål
Bästa dieten jag kört äter mycket men tänker på vad man äter (LCHF)
Mvh Kicken
Frukost: Två hårdkokta ägg, en miniost & Kaffe med vispgrädde (yeakk)
Lunch: Blomkålsoppa med en halv Choritso, Kaffe med vispgrädde
Middag: Blomkålslåda med skinka.. Vatten hela jävla tiden.
Frukost: Två hårdkokta ägg, en miniost & Kaffe med vispgrädde (yeakk)
Lunch: Blomkålsoppa med en halv Choritso, Kaffe med vispgrädde
Middag: Blomkålslåda med skinka.. Vatten hela jävla tiden.
Det är dig väl unt 
Ökar på.
Galten 91,9kg +-0
Muimatt 105.0kg +-0
Odin 93,6Kg +-0
Rolba 95,2 kg +-0
Husse 139kg +-0
Nissehult_13. 84,2kg +-0
C-dude 92,5 +-0
Mangokid 104 +-0
MR Ning Ning 104+-0
Issanbonde 116,3 +-0
Scorpio 63 122,8 +-0
Tommy 123 +-0
Bananen.92,1 +-0
Leifen 113,1 +-0
Måne 107,8 +-0
Kicken 106,0+-0
Börjar bli en rejäl lista
Får nog fixa till så att det blir hanterbart.
Konstigt med LCHF, man käkar så magen e sprängfull. Men man e likförbannat hungrig på nåt vis, avsaknaden av dom där j-a kolhydraterna ställer till det i skallen
Logga in för att svara.