10kg

Lägger upp en första idag.

Lägger upp en uppdaterad senare idag och till sist på Söndag.

Bara grönt - hittills. Är alla ärliga nu .

^{Har ju gått upp men vet ej om det var vågen. Ny vikt söndag!!!!!}  

Skall jag skriva i dig på listan Woffe?

 

Kommit in del namn redan på torsdag men för min del som är hemma halv ett på natten torsdagar så blir det för jobbigt att lägga in vikter då.

Lägger in en lista på fredagen och fyller på den ytterligare på söndag om det går bra?

Öhh? lista! det har jag nog missat, men är jag en vinnarkandidat så skriv in mig för sjutton gubbar.

Hälsning från en lättad Woffe

Öhh? lista! det har jag nog missat, men är jag en vinnarkandidat så skriv in mig för sjutton gubbar.

Hälsning från en lättad Woffe

Fixat.

22st totalt. Nästan alla som är aktiva i MPR.

Tyvärr upp dryga 3kg så korrigera gärna.

Invägning för 10 minuter sen 79,5

Lägger upp en första idag.

Lägger upp en uppdaterad senare idag och till sist på Söndag.

Bara grönt - hittills. Är alla ärliga nu .

Skriv gärna in mej på mina 113,2 från den 5/1

Jag tränar stenhårt med Changdiet, har tyvärr ingen   våg tillhands.

Det vore nog mkt "lättare" om vi bestämmer en dag i veckan då invägningen sker. Vilken dag spelar ju mindre roll egentligen, men statisktiken hoppar ju lite just nu.

Fredag morgon före helg är kanske ultimatas för somliga, eller lördag morgon för fredagssuparna som har tömt mkt av kroppsvätskan under kvällen före. Själv håller jag på måndagsmorgnarna.

Sen kan man väl skriva om hur man ligger till o ge råd under resten av veckan???

Bara funderar lite

C;D

Det vore nog mkt "lättare" om vi bestämmer en dag i veckan då invägningen sker. Vilken dag spelar ju mindre roll egentligen, men statisktiken hoppar ju lite just nu.

Fredag morgon före helg är kanske ultimatas för somliga, eller lördag morgon för fredagssuparna som har tömt mkt av kroppsvätskan under kvällen före. Själv håller jag på måndagsmorgnarna.

Sen kan man väl skriva om hur man ligger till o ge råd under resten av veckan???

Bara funderar lite

C;D

Att väga sig var och varannan dag när man har ändrat sin kost och el livsstil e helt klart förödande. Undertiden man håller på så kan man faktiskt både gå upp ett kilo under 2 dagar för att sedan efter 4 dagar rasa 2 kg. Man kan helt enkelt lura sig själv att ge upp en livsstil som faktiskt kan vara bra. Ett tips bara, väg er inte för ofta.

Nästa uppgradering  blir på söndag då nytt är inga förändringar mer än nya och jag luktade på korken istället för öl.

Gumman skällde lite men får trappa ner försiktigt.

Ingen ide och väga sig varje dag då vätskeförluster mm annat spelar in.

Det är trenden över veckovis som visar något tycker jag.

Nu lägger jag in fredag eller söndag med olika färger  beroende vilken dag man vill väga in

Fan det var ju mest lättviktare på den där listan

Vikten kan pendla ganska mycket beroende på hur mycket bundet vatten man har i kroppen.

Det finns en mental risk med att väga sig varje dag om man blir besviken på en utebliven viktminskning som man  kanske  hade hoppats och trott på

trots att man tränat och ätit bra.

Ett lätt sätt att tappa modet och ger upp.

I så fall är det bättre att strunta i vågen ett tag och känna att kläderna successivt blir större.
 

Vikten kan pendla ganska mycket beroende på hur mycket bundet vatten man har i kroppen.

Det finns en mental risk med att väga sig varje dag om man blir besviken på en utebliven viktminskning som man  kanske  hade hoppats och trott på

trots att man tränat och ätit bra.

Ett lätt sätt att tappa modet och ger upp.

I så fall är det bättre att strunta i vågen ett tag och känna att kläderna successivt blir större.

 

Det är säkert sant som du säger, men om man som jag har en våg som ger statistik hela tiden och får fram en kurva på vikten

så tänker man inte så mycket på vad det står i fönstret, det blir bara en vana att kliva upp på vågen innan man klär på sig.

Sedan är det mycket motiverande att se en nedåtgående kurva.