Det som har fungerat för mig är en kontinuerlig motion (5dagar i veckan) som ökar ämnesomsättningen.
Jag har undvikit alkohol helt, sötsaker, läsk och dragit ner på kolhydrater.
Jag märker direkt när jag är på semester och dricker öl/cocktails och inte motionerar så går jag upp direkt bara efter en vecka.
Fy fasen, dumt å dra i sig en hemgjord pizza före invägning, men är det bestämt så är det
Proppmätt
139 kg
nu blev det helt plötsligt 40 kg som ska bort 
Ok Jag e med.
För 2,5 år sedan så loosade jag ca 15 kg på drygt 5 månader varav 2 månader i Thailand.
Sedan har vi kört lite berg o dalbana. Just nu så ställer sig vågen o pekar på 92,5.
Nu hoppar Jag biran, sötsaker och till viss del Kolhydrater. ( finncrisp med mkt Bregott och ost e en njutare )
Istället för Biran blir det whisky,,,, hahaha inget maltsocker där inte..
Nu får vi se..
C;D
Jag är med, väger in på 84.2.
Ok Jag e med.
För 2,5 år sedan så loosade jag ca 15 kg på drygt 5 månader varav 2 månader i Thailand.
Sedan har vi kört lite berg o dalbana. Just nu så ställer sig vågen o pekar på 92,5.
Nu hoppar Jag biran, sötsaker och till viss del Kolhydrater. ( finncrisp med mkt Bregott och ost e en njutare )
Istället för Biran blir det whisky,,,, hahaha inget maltsocker där inte..
Nu får vi se..
C;D
glömde ju målet ...85kg
Ökar på.
Galten 91,9kg +-0
Muimatt 105.0kg +-0
Odin 93,6Kg +-0
Rolba 95,2 kg +-0
Husse 139kg +-0
Nissehult_13. 84,2kg +-0
C-dude 92,5 +-0
Mangokid 104 +-0
MR Ning Ning
Bananen.
Alla som får minus får givetvis karma av andra.
Uppdateras varje söndag från och med v02.
Nu skall fållan fyllas först med namn och kg
Jag utgår från 104kg, 94kg är målet innan midsommar. Långsiktigt mål är 92kg.
Jag vägde in dag på 122.8.
Nästa 23 kg ska bort på något vis, fettsugning med sugbil kanske är ett alternativ.
Jag vägde in dag på 122.8.
Nästa 23 kg ska bort på något vis, fettsugning med sugbil kanske är ett alternativ.
Ring Janne han kommer med spolbilen 
Vägde in på 104kg i morse.
Kommer kanske öka lite på semestern.
Återkommer om det senare.
Målet är ca 95kg.
Med eller utan tömd pung?
?? Gör ju ett par kg skillnad!!!!!!
Skämt åsido. Ingångsvikt 116,3. Motto inga bärs eller mat efter kl 20.00 samt en rask promenad varje morgon.
Mål... Varje gram ner är en vinst.
Jag vägde in dag på 122.8.
Nästa 23 kg ska bort på något vis, fettsugning med sugbil kanske är ett alternativ.
Bara du å jag som är tungviktare. Resten är ju bara småfolk....
Bara du å jag som är tungviktare. Resten är ju bara småfolk.
Småpojkar
Småpojkar
Hajkaj har du eller Enis kvar foto från puben på Söder där vi tog en bira före Carabao???
Där ser man vad som är smått å vad som är fullvuxet.
Logga in för att svara.