Träning och midjemått

OK, nu är jag trött på min oförmåga att ta mig i kragen och börja träna bort lite fett.

Så om nån vill hänga med på detta, så är ni hjärtligt välkomna.

Tänkte inte sätta upp ett mål på att väga ett visst antal kilo, utan mäter hellre i cm runt midjan.

Sitter nu med exakt 99 cm i omkrets.

Och jag sätter heller inte upp några mål idag, utan gör det om en vecka, när jag har tränat varje morgon.

Alla får självklart sätta upp sina egna mål och metoder...

Vem vill vara med och "massträna" samt redovisa sina resultat här på MPR i den här tråden?

OK, nu är jag trött på min oförmåga att ta mig i kragen och börja träna bort lite fett.

Så om nån vill hänga med på detta, så är ni hjärtligt välkomna.

Tänkte inte sätta upp ett mål på att väga ett visst antal kilo, utan mäter hellre i cm runt midjan.

Sitter nu med exakt 99 cm i omkrets.

Och jag sätter heller inte upp några mål idag, utan gör det om en vecka, när jag har tränat varje morgon.

Alla får självklart sätta upp sina egna mål och metoder...

Vem vill vara med och "massträna" samt redovisa sina resultat här på MPR i den här tråden?

Föreslå en vettig träningsmetod i hemmet, så är jag kanske på.

Bra idé där... Träningstips... Vem har sådana?

Jag har inga själv, utan börjar helt enkelt med att cykla en mil imorgon bitti.

Men ni som vet hur man gör på bästa sätt, kan gärna dela med er här i tråden.

Jobbar så jag hinner inte skriva mågot utförligt just nu. Kopierar in ett inlägg jag skrev häromdan.

Ja du, att äta rätt är ju a&o och då inte svälta sig utan att man är noga med att äta mellanmål för att hålla igång kroppens förbränningen annars går den ner på sparlåga, men vill man ha snabbt resultat så måste man träna, ofta. Mitt knep som jag fått tips om är att träna före frukost, dricker en kopp kaffe, 2 fisktabletter typ omega-3 och äter en banan sen MINST en timmes högintensiv träning, typ cykla på motionscykel i högt tempo eller jogga, därefter en rejäl frukost. Sen måste man lura kroppen som har en jävla förmåga att anpassa sig och träna i lite olika tempo samt att fettchocka kroppen ibland, käka lite onyttigt en dag Dessa tips är från kroppsbyggare..

Kan ju säga att det tog ganska lång tid innan jag orkade med att träna ordentligt och man har lidit av träningsverk, ont i arslet av allt cyklande och skavsår sen jag började jogga, men nu mår jag fan nästan dåligt om jag håller uppe mer än 1 dag från träning. Men som Caveman skriver så ska man ju försöka hålla i det här nu också, hur det ska gå med stundande Thailandsresa

Jag har sneglat på en maskin med pedaler som man trampar upp och ner och samtidigt håller i två spakar, som man för fram och tillbaka med armarna.

Kan de va nåt?

Bra förslag ! Jag är med.Frugan mätte just midjan 111 cm. Men jag kommer enbart köra med raska promenader.Bra för kropp och själ. Och dra ner på sötsakerna.Hatar att träna på gym.så för mig fungerar det bäst med att gå eller cyckla.

Har gått ner från Stor stark till Lightöl

Bra förslag ! Jag är med.Frugan mätte just midjan 111 cm. Men jag kommer enbart köra med raska promenader.Bra för kropp och själ. Och dra ner på sötsakerna.Hatar att träna på gym.så för mig fungerar det bäst med att gå eller cyckla.

Jag känner mej inte bekväm med all vilda hundar, så för mej är det inomhus som gäller.

Jag kan vara med och komma med uppmuntrande bilder på vad jag har på min tallrik.

/enis

Jag är med har mått 111 cm runt magen, har löpband hemma som jag ska köra med + promenader och inga mackor efter kl 18.00

Jag kan vara med och komma med uppmuntrande bilder på vad jag har på min tallrik.

/enis

Kan ju säga att den tråden har jag undvikit de senaste månaderna.. För mycket som får det att vattnas i munnen där

Trist detta, hade jag levt för 2000 år sen hade jag varit perfekt konstruerad för att överleva länge och frodas, jag är lat och älskar äta massa fet mat. Tyvärr idagens värld är det väl det som kommer döda mig!

Bra förslag ! Jag är med.Frugan mätte just midjan 111 cm. Men jag kommer enbart köra med raska promenader.Bra för kropp och själ. Och dra ner på sötsakerna.Hatar att träna på gym.så för mig fungerar det bäst med att gå eller cyckla.

Hej alla!

Mitt första inlägg men inte sista, måste ju skriva minst tre inlägg för att få lägga till en avatar (tror jag?)

Som otränad är raska promenader det bästa (och billigaste) alternativet.

Kom ihåg att börja försiktigt, annars är det lätt man tappar sugen.

//Peo

Trist detta, hade jag levt för 2000 år sen hade jag varit perfekt konstruerad för att överleva länge och frodas, jag är lat och älskar äta massa fet mat. Tyvärr idagens värld är det väl det som kommer döda mig!

Människan är av naturen lat - och jag (och du) är jävligt mänsklig...

ja för tusan Petteri jag e på, fan du har stulit min ide' som legat å grott i skallen ett tag att jag skulle starta en viktminsknings tråd...

Men jag har inget måttband hemma (de e lite svårt att mäta kaggen med tumstock) så jag återkommer i morgon i ämnet...

Jag känner mej inte bekväm med all vilda hundar, så för mej är det inomhus som gäller.

Då kanske nån motionscyckel eller liknande kan vara nåt.Sen finns ju dom klassiska situps och pushups också men huh så trist,och jobbigt.