Att bodybuilders stärker leder råder det olika åsikter om minst sagt. Det säger sej själv att vissa övningar ni gör sliter mycket på lederna.
Men visst kanske e det så att dom andra fördelarna kanske uppväger..
Å självförtroende sitter inte i muskler, inte i min värld iaf. Tvärtom jag känner några byggare å vissa av dom har jävligt dåligt självförtroende (å vissa inte)
Först och främst när jag pratade om gym så menade jag allmän styrketräning.Men om vi nu pratar om kroppsbyggare så kan dom få problem någon gång.Speciellt om man är äldre och inte värmer upp ordentligt eller stretchar och går ut hårt som i dom flesta andra sporterna.Det råder inga tvivel om att styrketräning är bra för lederna.Musklerna stöder lederna, det är bla. annat därför man starkt rekommenderar äldre personer att styrketräna.
Nej, självklart så sitter inte självförtroendet i musklerna, men om man tränar en sport där pulsen ökar och man tar ut sig på ett eller annat sätt, så kommer det ett välbefinnande och bättre självförtroende och starkare psyke.Hjärnan är nästan som en muskel och när man sportar så ökar man bla. mängden hjärnceller.
