Beach 2013, bantningsdags, 2 dagarsfasta.

Är det därför du knappt ens har varit elak på ett par dagar ?

Skippa mejeri produkterna helt och minska ner lite på kolhydrat intaget så ska ni få se på f-n

Dricka ett stort glas vatten innan man äter är också ett bra sätt.

Då blir man mätt fortare och får i sig färre kalorier.

Testa att vara utan alkohol i några månader.

Då händer det grejer. ..

Rock on!

Jag var utan alkohol i 8 månader och visst hände det grejor,jag gick upp 6 kilo   Nu var ju inte syftet att går ner men det var fanimej inte meningen att gå upp heller.

Hej

Jag är ju inne på sjunde veckan med 5-2 metoden och viktminskningen har avstannat efter det att jag gick ned 5-6 kg, men övriga effekter som lägre puls, ingen gikt och att jag blev piggare och behöver mindre sömn kvarstår, jag kommer att fortsätta med detta länge till, har inga problem alls med att inte äta 2 dagar i veckan så metoden verkar passa mig.

Mvh isan Lover

90 pannor nu , 10 kg ner från 100.

vid 83kg bromsar jag in och börjar motionera också.

just nu bara diet.

Kör nu med fasta mellan 13-16 varje dag(har hållit på en månad)och det har gett resultat,ner 0,1 kg.Det hade aldrig hänt om jag inte varit sträng mot mig själv.Gikten och huvudvärken är som bortblåst och sexpacken på kistan lyser med sin frånvaro,men jag ger inte upp.Det återstår några månader till finalen   Det är aldrig för sent att ge upp   

Hej

 

Jag är ju inne på sjunde veckan med 5-2 metoden och viktminskningen har avstannat efter det att jag gick ned 5-6 kg, men övriga effekter som lägre puls, ingen gikt och att jag blev piggare och behöver mindre sömn kvarstår, jag kommer att fortsätta med detta länge till, har inga problem alls med att inte äta 2 dagar i veckan så metoden verkar passa mig.

 

Mvh isan Lover

Samma för mig eller kanske inte avstannat men minskat. Jag kommer att forsätta så länge jag mår bra av det.

Samma för mig eller kanske inte avstannat men minskat. Jag kommer att forsätta så länge jag mår bra av det.

Detta verkar värt att testa.

Finns det någon info om hur det går till.

Man äter väl något som t ex frukost på dom 2 dagarna utan mat i övrigt

Detta verkar värt att testa.

Finns det någon info om hur det går till.

Man äter väl något som t ex frukost på dom 2 dagarna utan mat i övrigt

Du får äta vad och hur du vill bara det inte överstiger 600 kcal på fastedagen.

Du får äta vad och hur du vill bara det inte överstiger 600 kcal på fastedagen.

OK.

Ska testa imorgon som en början.

Tack för svaret

Hur kan ni veta hur mycket ni går ner? Jag ställde mig på vågen (badrumsmodell) men kunde inte se skalan.    Använder ni er av ett periskop eller en medhjälpare som läser av skalan, strategiskt placerade speglar mm?  Tacksam för hjälpsamma svar.

Hur kan ni veta hur mycket ni går ner? Jag ställde mig på vågen (badrumsmodell) men kunde inte se skalan.    Använder ni er av ett periskop eller en medhjälpare som läser av skalan, strategiskt placerade speglar mm?  Tacksam för hjälpsamma svar.

Stå på händer.

det bästa är nog att ta fram måttbandet

det bästa är nog att ta fram måttbandet

Eller rockringen(för många av oss)