Beach 2013, bantningsdags, 2 dagarsfasta.

Testa att vara utan alkohol i några månader.

Då händer det grejer. ..

Rock on!

Jag har varit utan alkohol i snart 8 månader,resultat=+8 kilo

Jag har varit utan alkohol i snart 8 månader,resultat=+8 kilo

Själv så blir resultatet det omvända. ..

Fast jag har aldrig varit överviktig. .

Men skönt att vara utan alkohol ibland. .

Rock on!

Enklast är väl att köpa sig en större badbyxa, kolla på Ellos där finns ett brett sortiment.

Nu har jag varit på diet i två veckor

och det enda jag förlorat är 14 dagar

Hej

Nu är jag nere i 74 kg och vilopulsen är nere i 50, detta är den lägsta vikt och puls som jag har haft på över 25 år, folk i omgivningen börjar fråga vad det är som händer eftersom den lilla kalaskulan som tidigare fanns nu är helt borta och igår var jag och prövade ut nya glasögon till jobbet och där stämde inte mina mått längre, huvudet hade blivit mätbart smalare, och det positivaste av allt är ju att gikten är som bortblåst.

Nu får väl målet bli att nå ned till mina 68 kg som jag hade vid mönstringen, men egentligen handlar det ju inte om någon bantning utan det är hälsoeffekterna som jag är ute efter och det ser verkligen lovande ut, jag har dessutom tagit fram en gamal bänkpress och hantlar som jag ska köra med ett pass i veckan. 

Mvh isan Lover

Sakta men säkert

Nere i 95 nu

5 ner

Stadig på 110 trots att jag fastade mellan 13-15 igår.

Tappar cirka 100gram om dagen.

Om 930 dagar är jag borta.

Själv behöver jag inte så mycket mat.

 

Hungertoppar kommer vid 9-tiden och vid 15-tiden.

Ta två koppar kaffe för att lindra det värsta. Efter en stund går hungern över.

 

Resultatet blir krympt magsäck när man kör det i någon vecka eller två. Självklart kan man stoppa i sig en liten mängd mat.

Sedan gäller det att man inte har några viktiga uppgifter på jobbet. Man är inte alltid helskärpt.

Den varianten har jag kört i 20 år...

Ingen frukost utan istället en kopp kaffe på jobbet (de sista 5 åren lade jag av med kaffe och drack te istället).

Ingen lunch utan bara hålla igång på te och ibland en banan eller ett äpple.

Sen äta en riktig middag när jag kom hem - ok, riktig och riktig, felix pyttipanna eller makaroner o falukorv eller bruna bönor och falukorv eller nåt liknande. Sen te med ett par mackor vid 24 tiden.

Inte fan gick jag ned i vikt.

När jag skaffade ett eget gym och en motionscykel och tränade hårt 6 dagar i veckan, samtidigt som jag åt mindre mjölmat och potatis så tappade jag ett kg i veckan fast jag samtidigt fick muskler. Vilopulsen gick ned från runt 72 till 60.

Jag tror inte på mirakelkurer. Äta vettigt och röra på kroppen är vad som gäller.

Den varianten har jag kört i 20 år...

Ingen frukost utan istället en kopp kaffe på jobbet (de sista 5 åren lade jag av med kaffe och drack te istället).

Ingen lunch utan bara hålla igång på te och ibland en banan eller ett äpple.

Sen äta en riktig middag när jag kom hem - ok, riktig och riktig, felix pyttipanna eller makaroner o falukorv eller bruna bönor och falukorv eller nåt liknande. Sen te med ett par mackor vid 24 tiden.

Inte fan gick jag ned i vikt.

När jag skaffade ett eget gym och en motionscykel och tränade hårt 6 dagar i veckan, samtidigt som jag åt mindre mjölmat och potatis så tappade jag ett kg i veckan fast jag samtidigt fick muskler. Vilopulsen gick ned från runt 72 till 60.

Jag tror inte på mirakelkurer. Äta vettigt och röra på kroppen är vad som gäller.

Enkla vägen.

Färre kalorien in än vad man förbrukar.

Det bästa är nog att äta allsidigt och se till att röra sig mer, precis som du säger.

Enkla vägen.

Färre kalorien in än vad man förbrukar.

 

Det bästa är nog att äta allsidigt och se till att röra sig mer, precis som du säger.

Det var som fan. Du håller med mig...

Har frun sagt åt dig att inte bråka med den där trevliga smålänningen eller vad...?

Bästa bantningen

Ät som en höna

skit som en elefant

Med vänlig hälsning

Skåneljungen

Det var som fan. Du håller med mig...

Har frun sagt åt dig att inte bråka med den där trevliga smålänningen eller vad...?

Nej, jag bara lurar din in i en fälla

Nej, jag bara lurar din in i en fälla

Din eller dig ?

Din eller dig ?

Dig. 

Jag är stressad idag