Jag köper det du säger till en viss del.
Men när man bygger muskler kvävs det kolhydrater, vilket är det man minskar på vi bantning.
Så det bland det första man får höra, är att det går inte bygga och banta samtidigt.
En sak i taget, sen självklart kan man lägga in några pass i vecka , men cardio är viktigare..
Rock on!
Först så antar jag att du menar protein istället för kolhydrater.Fett och proteiner är livsviktigt utan dom så klarar vi oss inte.Kolhydrater kan kroppen tillverka själv av de andra näringsämnena om så behövs.
Sen så om du börjar prata om att bygga, vilket jag antar att du menar muskelmassa och banta istället för att förbränna, då är vi inne på lite andra spår.
Om du äter som tidigare och börjar styrketräna, så kommer du att få en ökad muskelmassa samtidigt som du antagligen minskar på fettdepån.
Sen forskningens svar ändras lite genom åren också.Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och även fått egna erfarenheter som stämmer för mig.
