Jag brukar gå ner et eller ett par kilo i veckan när jag är på min plats, undantaget första två veckorna när jag dricker mej trött på öl. Sen, när jag går över på Whisky rasar kilona så snällt. Men som nån tidigare sa, varför skulle man vilja se sin snorre? När den behövs till annat än att pinka med så syns den bra, och det räcker för min del. Och på morgnarna brukar man ju få stå på händer för att kunna pinka utan att träffa väggen i alla fall.
Nästan all sprit har kolhydrater i sig, men sprit är nog bättre än öl då kroppen börjar jobba som en galning när sprit entrar tarmar och organ.
Har själv tappat 20+kg på ett år nu, kunde vart mer men började träna och bygga muskler ett tag.
Men om du kör hemlagad mat inte för mycket alkohol.
Sen promenad så kommer du börja gå neråt, men som sagt det kommer gå sakta så inga förväntningar på 1-2kg per dag bara så där 
Va noga med frukost också, för när du äter på morgonen kickar du igång förbränning i kroppen.
Du kan också ersätta 1 till 2 måltider (av 3) per dag med protein shakes, men du behöver minst en måltid med lite kolhydrater och annan fast föda per dag.
Många tror att köra effedrin och treo gör saken bättre och inte behöva ändra sin livsstill, men den vägen ska du hålla dig borta från.
Fakta:
Effedrin är ett olagligt preparat att köpa/sälja i sverige sedan x-antal år tillbaka. Det förekommer dock i hostmedicin men läkemedelsvariant.
Preparatet är lätt att överförbruka så det inte ger någon effekt alls.
Treo undrar ni?
Treo innehåller aspirin och koffein vilket i sin tur fördubblar effekten av effedrinet.
Effedrin sänker hungern, piggar upp kroppen tillfälligt, och ökar förbränningen i kroppen.
Varför nämner jag detta?
Jo för att många läser om det på nätet för viktminskning, men det är ingen bra väg att ta då man lätt överförbrukar preparatet och det blir verkningslöst och då börjar folk överdosera hårdare.
Minska istället intaget av kolhydrater och rör på er istället så blir det en jämnare nedgång, dels för att kroppen mår inte bra av att bara dumpa av sig vikt, det ska gå i en jämn takt så kroppen kan anpassa sig hela vägen mot målvikten.
PS: Ta inte detta på fel sätt, mer av information från min sida.
Ja det folk är inne och nosar på Skippa thaimaten med en massa socker ris och skit käka farangmat.
Ett exempel på "hälsoargument" inget fett lean slim men miljoner kalorier på socker tex timeout gel glatto Glass 
som dom säljer i tex Tuck com Pattaya Gott men inte direkt nyttigt och kalorisnålt bara för att det 0% fett 
Dessutom är den svindyr. 
.
Sen försök att ge f-n i "läsk" och spara på ölen det är lätt hänt att det slinker ner "kalorier" motsvarande en brakmåltid eller två bara för att man är törstig.
Om du ska någonstans promenera dit (om det inte är för långt) och hitta en stor swimmingpool (som du kan simma fram och tillbaka i)och skaffa tillträde dit sen simmar du under en timmes tid fyra gånger i veckan. 
.
Mina tips:
För att se junior i början: köp en spegel
Byt ut ölen mot bananashake.
Ta långa promenader utmed Jomtien beach och/eller jogga korta sträckor och öka efter hand.
Använd hopprep och arbeta i intervaller.
Fixa boken från SISU som handlar om funktionell styrka där du kan köra några övningar per dag,
eller kör armhävningar, mage, ryggresningar, knäböj. Börja lätt och öka efter hand.
Är snoppen för liten vid invägningen är det bara köpa en större våg:)
Jag kör med en elektronisk våg.
När jag kliver upp på vågen så står det..OL.
Trodde först att den var kass.men fattade sedan
att den bara gick till 120 kilo.
Hmm.OL.betyder overload.
Så nu vet jag inte vad jag väger, bara att det är
över 120 kilo.
Men som dom säger...det är aldrig försent att banta
så jag väntar en stund till.
Hehe Thaifiskaren,
Är du säker på att det inte stod ÖL på vågen ;-)
Herr Chang har talat.
Jag kör med en elektronisk våg.
När jag kliver upp på vågen så står det..OL.
Trodde först att den var kass.men fattade sedan
att den bara gick till 120 kilo.
Hmm.OL.betyder overload.
hej thaifiskarn
om du åker till olof manner i mölndal eller stena metall så har dom rediga vågar
Har man viktproblem, såkan man ju googla lite på internet för goda råd. Jag hittar följande:
Alla vet vi väl hur jobbigt det kan vara att gå ner i vikt.
Här kommer en variant som gör det både lättare - och framförallt roligare - att börja banta!
Som vi alla känner till är 1 kalori måttet på den energi det går åt att värma 1 gram vatten till 1 grad Celsius. Översatt till verkligheten betyder detta att om du äter en väldigt kall efterrätt (vilka ofta mestadels består av vatten), kommer denna naturliga process - som höjer den konsumerade efterrätten - att formligen suga kalorierna ur den enda existerande källan: ditt eget kroppsfett!
Ett exempel: En efterrätt serverad och uppäten vid cirka 0 grader kommer efter en kort stund att ha värmts till 37 grader, vilket är normal kroppstemperatur. Varje gram av efterrätten har då alltså förbrukat cirka 37 kalorier. Om efterrätten väger 170 gram, vilket får anses vara ganska normalt, kommer man - enligt termodynamiken - att förbruka 6290 kalorier (1 kalori/gram/grader x 37 grader x 170 gram) från kroppsfettet för att den uppätna efterrätten ska få samma temperatur som kroppen.
Om efterrätten innehåller 1300 latenta kalorier, är alltså den totala kaloriförlusten ca 5000 kalorier. Ju kallare efterrätten du äter är, desto snabbare kommer du att gå ner i vikt, om det är ditt mål.
Denna process fungerar utmärkt även vid intagande av väldigt kall öl i frostat glas. 1 centiliter öl innehåller cirka 0,6 latenta kalorier, men förbrukar 27 kalorier vid uppvärmningen (om serveringstemperaturen är 10 grader). Det ger en kaloriförlust på ca 38,5 kalorier per cl. Man behöver inte vara matematikprofessor för att räkna ut att varje 33 cl flaska öl förbrukar cirka 1270 kalorier (33 cl x 38,5 kalorier per cl).
Frysta efterrätter, till exempel glass, är ännu effektivare eftersom de kräver 83 kalorier per gram för att smälta (med andra ord höjas till 0 grader) och ytterligare 37 kalorier per gram för att nå kroppstemperatur. Här kan vi börja prata om verkligen intressanta resultat.
Dessvärre, för de som äter pizza som en ursäkt att dricka öl, ger pizzan (laddad med latenta kalorier och dessutom serverad varm) motsatt effekt. Men, tack och lov - som den uppmärksamme läsaren redan förstått - kan detta lösas genom att dricka massor med öl till pizzan och sedan avsluta måltiden med mängder av glass.
Vi skulle alla bli smala om vi helhjärtat gick in på en diet bestående av pizza, öl och glass!
Detta är faktiskt sant, varenda mening i bokstavligt betydelse. Men det finns en hake.
Lycka till!
//Singha711
Detta är faktiskt sant, varenda mening i bokstavligt betydelse. Men det finns en hake.
Lycka till!
//Singha711
Jag antar att haken är att det vi i dagligt tal kallar kalorier egentligen är kilokalorier, dvs 1000 stycken av dem. De kalorier i beräkningen ska alltså delas i 1000 innan vi jämför dem med t.ex. de 45 kalorier man får i sig av en deciliter lättmjölk.
Jag antar att haken är att det vi i dagligt tal kallar kalorier egentligen är kilokalorier, dvs 1000 stycken av dem. De kalorier i beräkningen ska alltså delas i 1000 innan vi jämför dem med t.ex. de 45 kalorier man får i sig av en deciliter lättmjölk.
Exakt, Toboas,
du har genomskådat bluffen.
Men det hade väl varit roligt, om tricket hade funkat...
//Singha711
Vad ska man ha en tvättbräda till när man har en hel tvättmaskin
Eller ett sexpack när man har en hel kagge. 
Changen.att det står öl istället för ol ?
Ja, de är det jag trott i ett års tid, men nu efter
gummans SFI studier så upplyste hon mig om att det
faktsikt står OL.
Jannegbg...har nu löst problemet med att väga mig.
Kör med pallvågen på jobbet.
Går upp till ett ton..så jag klarar mig en stund.
Har redan börjat att banta.
Dricker bara öl på fredagar o lördagar.
Resten av veckan dricker jag Pripps.
Kanske får återgå till mitt tidigare dietprogram där jag
bara drack öl varannan dag, vilket innebär 6 vita månader
om året.Funkade så där.
Kan man dricka vitt vin när man har en vit period ?
Ha de
Kan man dricka vitt vin när man har en vit period ?
Ha de
Vit period trodde jag innabar vinter, därför tillbringar jag den delen av året i Udon.
Syns till Lucia.
Baa
Kan man dricka vitt vin när man har en vit period ?
Nej nej, vita perioder ska bestå av renat och kokt torsk. 
Hallå Baa..jag har kanske gjort bort mig (igen) ang. Luciamötet.
Har inte tidigare tänkt på att frugans UT går ut i slutet av november.
Fick igår beskedet att det kan ta 3-8 veckor att få in PUT i passet.
Så om jag skall komma med på Lucia köret så finns bara 2 alternativ :
1. Vi åker som vanligt men då kan inte hon komma tillbaka till Sverige.
Hmmmm...får suga lite på den.He,he
2 Jag åker själv o hon får komma senare efter det att hon själv
löst stt PUT.
Nä, skämt o sido .får snällt vara hemma o lösa PUT till henne .
Vilket innebär en resa tidigast i början av januari-10.
Kanske vi kan köra en repris när jag kommer ?
ha de
Logga in för att svara.
