10kg

7 timmar sedan, skrev måne:

Du har ju sportat,gav det inget resultat?

 

Jodå, så är det.

Hade en gammal matchtröja igår som brukar spänna över magen men nu spände den bara över axlarna. 😉

82,1

På rätt spår igen.

1 timme sedan, skrev rolba:

82,1

På rätt spår igen.

Du ser,idrotten är nyttig 😋

Ner 1kg sen förra veckan. Från 105,6 till 104kg nu på morron. Hoppas på fler positova inlägg här framöber 😁

Ingen ide' att väga sig varje dag. Det räcker med 1ggr/vecka. Målet är under 100kg om någon månad. 

Det blir kalorisnål Gin istället för bers hädanefter 😎

1 timme sedan, skrev Jonta2025:

Ner 1kg sen förra veckan. Från 105,6 till 104kg nu på morron. Hoppas på fler positova inlägg här framöber 😁

Ingen ide' att väga sig varje dag. Det räcker med 1ggr/vecka. Målet är under 100kg om någon månad. 

 

Det blir kalorisnål Gin istället för bers hädanefter 😎

Schweppes Indian Tonic Zero är inte god https://www.schweppes.se/classics/schweppes-indian-tonic-zero

men

Hammar Tonic Original Zero rekas https://hammarsbryggeri.se/tonics/ om man vill ha en kalorisnål GT

ENis

On 2025-10-13 at 16:02, skrev Jonta2025:

Ingen ide' att väga sig varje dag. Det räcker med 1ggr/vecka. Målet är under 100kg om någon månad. 

 

 

Jag väger mig varje dag efter morgonpinken men normalt så är det måndagens vikt jag redovisar.

Men idag blev det en ny milstolpe. Förmodligen det minsta jag vägt in på sen jag muckade från lumpen. Var dock lite mer muskler då.

79,5 kg.

Hoppas det håller i sig till måndag.

79,9

I alla fall på rätt sida strecket, än så länge. Nu är det disciplin som gäller.

103.6kg. Gått ner nästan 2kg på c:a 2 veckor. Ger fasiken i ölen. Det funkar. 

93,9 kg Glömde bort invägningen efter morgonpinken så det blev efter frukost.

Känns som man börjar komma in i thairutinerna nu. Hoppas komma under 90 kg i januari.

32 minuter sedan, skrev Jonta2025:

103.6kg. Gått ner nästan 2kg på c:a 2 veckor. Ger fasiken i ölen. Det funkar. 

Ge fasiken i ölen låter tråkigt. Skulle aldrig jag klara av. Har visserligen dragit ner på ölen men för mig är det som livets vatten. Fast god öl ska det vara. Därför är det lättare att hålla nere ölkonsumtionen här i Thailand än i Sverige. Har dragit ner på ätandet av onyttigheter istället och äter mindre för att få plats för en och annan öl emellanåt. 😊

6 minuter sedan, skrev Wangthong:

Ge fasiken i ölen låter tråkigt. Skulle aldrig jag klara av. Har visserligen dragit ner på ölen men för mig är det som livets vatten. Fast god öl ska det vara. Därför är det lättare att hålla nere ölkonsumtionen här i Thailand än i Sverige. Har dragit ner på ätandet av onyttigheter istället och äter mindre för att få plats för en och annan öl emellanåt. 😊

Var storkonsument av öl. Iom att ja slutade så äter jah mindre men oftare. Det funkar än så länge. Riktigt smör istället för halvfabrikat hjälper också till. 

Det går upp och ner,nu 90,4 men ska föörsöka komma under 90 snarast

Precis nyss, skrev måne:

Det går upp och ner,nu 90,4 men ska föörsöka komma under 90 snarast

BMI:t ligger på24,5 och det är ju bra

 

Lite upp på sistone från bottennotering men inget alarmerande ännu

82,2 kg idag

enis

Lugn. Kroppen vet vad den vill väga och kommer ta dig dit. Motstånd är lönlöst.

Allt hänger ihop. I vilken ända ska man börja?

(Har gått ner flera gånger bara för att gå upp igen)