On 2017-03-29 at 09:58, skrev Galten:Veckans lista.
Tog bort namn som inte används för att lägga in nytt då det var enklast.
Går alltid och lägga in nytt.
Ta gärna inte bort mig, kommer igång om ett par veckor, sjuk nu.
Efter besök av turister i nästan tre veckor så är jag rätt nöjd att vågen stannar på 86,4 just nu.
Påskbuffe idag men sen blir det strypkoppel på mig själv igen.
Hoppas komma ner på 85 i alla fall innan sverigesemestern.
On 2017-04-07 at 07:43, skrev Joe:Jag skrev ju tidigare att jag eventuellt skulle göra en vatten fasta som komplement till min numera för evigt pågående LCHF/Keto livsstil.
Jag avslutar idag en 12 dagar lång vatten fasta. (Vatten fasta betyder att man inte intar några som helst kalorier under perioden och endast dricker vatten och/eller te/kaffe)
Resultatet blev följande:
Dag 1. 90.4 kg
Dag 2. 90.0 kg
Dag 3. 88.2 kg
Dag 4. 87.5 kg
Dag 5. 86.6 kg
Dag 6. 85.7 kg
Dag 7. 84.8 kg
Dag 8. 83.9 kg
Dag 9. 83.9 kg
Dag 10. 83.8 kg
Dag 11. 83.3 kg
Dag 12. 83.0 kg
Totalt: 7.4 kg
Att fasta har väldigt många hälsofördelar förutom viktnedgång och är något alla kan göra. Bland annat så kommer kroppen in i ett tillstånd som heter Autophagy. Forskningen kring detta gav årets Nobelpris i medicin.
Så för att summera vikt-resan hittills:
2016-02-29: 125 kg
2017-04-07: 83 kg
/ Joe
Fantastiskt!
Men verkligen 12 dagar utan kaloriintag, det låter fruktansvärt.
Jag läste lite i länken, där var det nån som skrev att Autophagy var som kraftigast mellan 16-24 timmar, det låter klart möjligt att hålla för mej, jag testar!
Är det förresten nån mer än jag som nyfiket skulle vilja se ett par bilder på Joe, före och efter bantningen?
MVH
15 minuter sedan, skrev Tommy:Fantastiskt!
Men verkligen 12 dagar utan kaloriintag, det låter fruktansvärt.
Jag läste lite i länken, där var det nån som skrev att Autophagy var som kraftigast mellan 16-24 timmar, det låter klart möjligt att hålla för mej, jag testar!
Är det förresten nån mer än jag som nyfiket skulle vilja se ett par bilder på Joe, före och efter bantningen?
MVH
När man redan är i ketosis så är det lättare att fasta eftersom kroppen redan är van att använda fett som bränsle istället för glukos. Det svåra är vanan att äta och den belöningssignal hjärnan får när man äter.
Jag la in några före/efter bilder i mitt första inlägg i tråden.
Några till kan jag väl bjuda på:
Av bara farten åker några andra MPR-kändisar med också, båda bilderna från Siambylla nyåret 2015/2016
Ganska exakt ett år senare:
/ Joe
Vikt efter dagens frukost,101,1 definitivt på rätt väg igen.
6 timmar sedan, skrev Joe:
När man redan är i ketosis så är det lättare att fasta eftersom kroppen redan är van att använda fett som bränsle istället för glukos. Det svåra är vanan att äta och den belöningssignal hjärnan får när man äter.
Jag la in några före/efter bilder i mitt första inlägg i tråden.
Några till kan jag väl bjuda på:
Av bara farten åker några andra MPR-kändisar med också, båda bilderna från Siambylla nyåret 2015/2016
Ganska exakt ett år senare:
/ Joe
Snyggt!
Ser att du har min gamle vän Peter_Bkk till vänster om dej i första bilden, eller eg på din högra sida...
Han jobbar, som vanligt på att tappa 30kg...
Jag borde gå ner 40...
Bantningen har inte gått alls, sätt upp mej på plus 4Kg!
MVH Tommy
108,0 även här efter frukost,hoppas den nedåtgående trenden håller i sig.
nu går det bättre.... 123,3
96,9 over and out 
Ny lista där även Joe som har kört egen resa utan oss med imponerande resultat är med.
Själv skäms jag över mitt och skall ut och gå en mil när jag skrivit färdigt.
44 minuter sedan, skrev Galten:Visa merNy lista där även Joel som har kört egen resa utan oss med imponerande resultat är med.
Själv känns jag över mitt och skall ut och gå en mil när jag skrivit färdigt.
Joel skall vara Joe...
/ Joe
3 timmar sedan, skrev Joe:
Joel skall vara Joe...
/ Joe
Hoppsan ber om ursäkt. Joe är det.
Av olika anledningar blev det ingen invägning i helgen.
Men nu på måndagmorgonen stannade vågen på 86.2
Men idag anländer nästa sällskap från Sverige som ska guidas runt på frukost, lunch och middag så nu går det väl åt pipsvängen igen.
On 2017-04-18 at 13:51, skrev Joe:
Joel skall vara Joe...
/ Joe
Otroligt bra! ~30 % måste kännas helt enormt tomt i brallan. 
107,8 efter en helg!!Sakta men säkert
Logga in för att svara.