Idag har jag hoppat över middagslutarn,vilken massa energi jag förbrukade på det.Det börjar kännas i midjan nu.Har redan dragit åt 2 hål extra.Nu ska jag sy mig ett par badbyxor av ett sugrör
Mvh Måne som ligger i som bara den
Finns kanske de som är intresserade av denna tråd och som vill slippa dina (och andras) narr av de som vill träna, äta rätt och gå ner i vikt?
Det är mina råd.Mvh Måne som börjar försiktigt
Hejsan!
Ett utmärkt initiativ.
Jag har just fått hit min Tgf. Hon uppskattar långa promenader.
Har just kommit hem efter en timmas promenad på den Halländska landbygden.
Maten som hon fixar består till stor del av grönsaker. Förutsättningen för att minska midjemåttet har ökat dramatiskt.
Startar på 110 cm.
/ Göran
Hejsan!
Ett utmärkt initiativ.
Jag har just fått hit min Tgf. Hon uppskattar långa promenader.
Har just kommit hem efter en timmas promenad på den Halländska landbygden.
Maten som hon fixar består till stor del av grönsaker. Förutsättningen för att minska midjemåttet har ökat dramatiskt.
Startar på 110 cm.
/ Göran
Grattis, lyckost där!
Du har lite försprång, närmare bestämt 1cm. Här är frugan borta för tillfället så jag och dottern äter inte riktigt näringsrikt för tillfället. Var och hämtade dottern för en stund sedan. Fick då tid för en 40min promenad.
Har gått upp mycket i vikt de senaste 9 månaderna i Thailand. Jag skyller det på en 24/h öppen restaurang/minimart som finns i huset, man behöver inte ens gå ner och handla utan de levererar mat och alcohål till dörren 24/h om dygnet.
Samt så har jag inom 100 meter en 7-eleven som även den säljer alcohol 24/h om dygnet, tror det är den första 7-eleven jag stött på som får sälja alcohål 24/h om dygnet.
Dessa omständigheter resulterar i ett alldelles för högt alcohål intag.
Går visserligen till gymmet c.a 3ggr per vecka men då tränar jag endast styrka, det är dock tydligt att jag tar in mer kalorier än vad jag gör av med, magen börjar kännas riktigt riktigt jobbig nu.
Har gått upp mycket i vikt de senaste 9 månaderna i Thailand. Jag skyller det på en 24/h öppen restaurang/minimart som finns i huset, man behöver inte ens gå ner och handla utan de levererar mat och alcohål till dörren 24/h om dygnet.
Samt så har jag inom 100 meter en 7-eleven som även den säljer alcohol 24/h om dygnet, tror det är den första 7-eleven jag stött på som får sälja alcohål 24/h om dygnet.
Dessa omständigheter resulterar i ett alldelles för högt alcohål intag.
Går visserligen till gymmet c.a 3ggr per vecka men då tränar jag endast styrka, det är dock tydligt att jag tar in mer kalorier än vad jag gör av med, magen börjar kännas riktigt riktigt jobbig nu.
Vill du höra sanningen??
I så fall!!
Du är en lat alkoholist 
Bara att börja jobba min vän
Cykling är bra 
Har kört en timme i skogen och på grusvägar med MTB´n
Du är en lat alkoholist
Alkoholist kanske man är, men inte lat, tror dock att en stor del av alkohål "problemen" man har beror på att man helt enkelt är uttråkad. Sen ser jag det inte som ett stort problem, förutom problemet med att magen växer.
Har gått upp mycket i vikt de senaste 9 månaderna i Thailand. Jag skyller det på en 24/h öppen restaurang/minimart som finns i huset, man behöver inte ens gå ner och handla utan de levererar mat och alcohål till dörren 24/h om dygnet.
Samt så har jag inom 100 meter en 7-eleven som även den säljer alcohol 24/h om dygnet, tror det är den första 7-eleven jag stött på som får sälja alcohål 24/h om dygnet.
Dessa omständigheter resulterar i ett alldelles för högt alcohål intag.
Går visserligen till gymmet c.a 3ggr per vecka men då tränar jag endast styrka, det är dock tydligt att jag tar in mer kalorier än vad jag gör av med, magen börjar kännas riktigt riktigt jobbig nu.
Det är bara att ta dig själv i örat och komma igång. En bra början torde ju vara att skaffa dig lite vardagsmotion och hämta din mat och alkohol själv..
Idag har det ösregnat här i Hemfosa och jag som hade ett flera mil långt löppass upplagt. Vi skjuter upp det till imorgon... det är jag värd.
Mja, en annan sket precis ut en rejäl bjudmiddag och gick ner fyra kilo på mindre än två minuter.
Lättade Arne
Mja, en annan sket precis ut en rejäl bjudmiddag och gick ner fyra kilo på mindre än två minuter.
Lättade Arne
Det vore väl ingen skräll om Arne's bantningsknep baserar sig på laxermedel och tarmsköljningar 
Bra tråd, jag hänger på.
Men som andra sagt, det är lite för varmt för att motionera ute i Bkk nu...
Kom nyss hem efter en 4 dagars tripp till Jomtien lite motion blev det, 3-4 timmars lek i poolen med barnen varje dag, några promenader och väldigt lite bar-häng.
Fast med alla pilsner och mat från bla Siambylla och "Surf kitchen" så gick det nog plus/minus noll...
Till Jive, en sån där Crosstrainer maskin är riktigt bra, du kan välja om du skall träna hårt eller lätt, ger resultat på hela kroppen samtidigt, be nån instruktör visa hur du kan variera din träning.
På en crosstrainer simulerar man längdskidåkning och tillskillnad från ett löpband så är det stötfritt (bra för lederna) och hyfsat tyst.
Du ställer upp den framför TV´n och kollar på nåt kul program under träningen så går tiden fort.
Köp en av god kvalité, det lönar sej, tror du kan hitta en bra med lite kul finesser för ca 30.000 bath.
MVH Tommy
Bra tråd, jag hänger på.
Men som andra sagt, det är lite för varmt för att motionera ute i Bkk nu...
Kom nyss hem efter en 4 dagars tripp till Jomtien lite motion blev det, 3-4 timmars lek i poolen med barnen varje dag, några promenader och väldigt lite bar-häng.
Fast med alla pilsner och mat från bla Siambylla och "Surf kitchen" så gick det nog plus/minus noll...
Till Jive, en sån där Crosstrainer maskin är riktigt bra, du kan välja om du skall träna hårt eller lätt, ger resultat på hela kroppen samtidigt, be nån instruktör visa hur du kan variera din träning.
Du ställer upp den framför TV´n och kollar på nåt kul program under träningen så går tiden fort.
Köp en av god kvalité, det lönar sej, tror du kan hitta en bra med lite kul finesser för ca 30.000 bath.
MVH Tommy
Tack för din info, Tommy!
Så, nu har jag varit och lagat pyspunkan.
Och cyklat en mil. Svettigt.. duscha... .. .
Logga in för att svara.