Till dig som deffar.

Huvaligen. Om man ändå kunde punktförbränna bara på magen. Men inga genvägar i livet hittar man.

Huvaligen. Om man ändå kunde punktförbränna bara på magen. Men inga genvägar i livet hittar man.

Det är där löpningen kommer in i bilden.

Först grymma magövningar så att det känns som att musklerna vrider sig ut och in. Sedan löpning tills man får zombie-feeling och nästan tuppar av.

Det är då det funkar som bäst.

Kör med hipp hipp dieten , raw chicken and tap water så ska du se att kilona ramlar av

mvh Håkan

Den sketchen är bland dom roligaste från Hipp Hipp gänget när man själv kan associera till Thailand och maten..

Har du inte lytt mamma Lynns råd om keps på huvet unge???

Har du inte lytt mamma Lynns råd om keps på huvet unge???

Om du kollar den tråden så ser du att jag skulle behöva skydda något annat än huvudet just nu

Skit i gymmet och kör den gamla beprövade bombom isället!

Mycket trevligare tycker jag.

Mvh

Amja

Om du kollar den tråden så ser du att jag skulle behöva skydda något annat än huvudet just nu

Får nog göra det, har missat den faktiskt

Skit i gymmet och kör den gamla beprövade bombom isället!

Mycket trevligare tycker jag.

Mvh

Amja

Han har ju sagt att han skall kolla upp kombogymmen (de med swimmingpool) på Dark Side.

Han har ju sagt att han skall kolla upp kombogymmen (de med swimmingpool) på Dark Side.

Damen behövde väl oxå deffa, så det ät väl ett utmärkt tillfälle att förena nytta med nöje.

Mvh

Amja

Bästa dieten

Ät som en höna och skit som en elafant

Mvh

Skåneljungen

Bästa dieten

Ät som en höna och skit som en elafant

Mvh

Skåneljungen

Bara ta ett glas mjölk varje morgon då.. Sen skiter man ganska friskt i några timmar. Men knappt värt de pga magsmärtorna man får av laktosen... Hehe

Vad är deffar?

Vad är deffar?

http://www.styrkelabbet.se/deffa/

Träning och motion och att äta små måltider var 3´e timma. Helst då fibrer och protein. Men tränar man mycket så måste man få i sig lite kolhydrater ochså.

Läsk och alkohol är ena riktiga kalori fällor. Drack en del läsk förr och när jag tvär sluta så tappade jag 5 kilo nästan direkt.

Väldigt enkla saker man kan tänka på i vardagen är som te.x att ta trapporna istället för hissen. Ska man gå långt så gå med högt tempo osv..

En sak till som är väldigt bra om an vill tappa underhuds fett så som många fitness och bodybuilders gör för att verkligen snabbt bli av med fett är att tidigt på morgonen ta en kopp svart kaffe och ut och gå 1 timmas promenad i raskt tempo,detta får kilorna att rasa och svetten att spruta