Tagelskjorta.

Jag behöver ingen annan som säger åt mig om jag går upp eller ner. Det märker jag själv.

 

/ SatanG

Jovisst, men det är ju själva tänket som dom försöker lära ut. En chipspåse kostar såhär många minuter i gymmet eller vad det nu är man använder för metod för att bränna kalorierna.

Skippar du chipsen så kan du skippa träningspasset åxå, ät rätt eller motionera mera. Nån typ av att göra båda antar jag att dom vill uppnå.

Dvs käka som vanligt och motionera mer än tidigare om du vill gå ner i vikt, eller ät mindre kalorier och så slipper du 4 timmar i löpspåret varje dag.

Antar att det är mer en livsstil, att räkna poäng och få nån kontinuitet i det - gentgemot att köra dieter och gå ner 10 kg som man sen får tillbaka, eller sk. jojo-bantning.

Jag har syndat i dag så nu åker Tagelskjotarn på,fan va det skaver.

jrk

Jovisst, men det är ju själva tänket som dom försöker lära ut. En chipspåse kostar såhär många minuter i gymmet eller vad det nu är man använder för metod för att bränna kalorierna.

 

Skippar du chipsen så kan du skippa träningspasset åxå, ät rätt eller motionera mera. Nån typ av att göra båda antar jag att dom vill uppnå.

 

Dvs käka som vanligt och motionera mer än tidigare om du vill gå ner i vikt, eller ät mindre kalorier och så slipper du 4 timmar i löpspåret varje dag.

 

Antar att det är mer en livsstil, att räkna poäng och få nån kontinuitet i det - gentgemot att köra dieter och gå ner 10 kg som man sen får tillbaka, eller sk. jojo-bantning.

Felet med ditt inlägg är att du ser träningen som något tråkigt, något du helst vill slippa..

Istället för att göra det till nått som tillhör din vardag, för känslan som infinner sig efter ett pass är fantastisk..

Man får hitta en träningsform som man trivs med, då blir det mycket lättare att motivera sig att utföra det...

Rock on!

Felet med ditt inlägg är att du ser träningen som något tråkigt, något du helst vill slippa..

Istället för att göra det till nått som tillhör din vardag, för känslan som infinner sig efter ett pass är fantastisk..

Man får hitta en träningsform som man trivs med, då blir det mycket lättare att motivera sig att utföra det...

Rock on!

Tja, jag kör med vardagsmotion och lite simning.

Men du har rätt i att jag inte tycker om att springa i nåt löpspår eller trampa i en trappmaskin, på ett gåband utan att komma nånstans eller trampa på en stillastående cykel. Sen fanns det värre maskiner åxå...

Jag har testat och det är inte roligt, tillfredsställande eller ger mig en känsla av välbefinnande.

Så jag ser motion av den formen som "betalning" för nåt jag gjort. På samma sätt som jag inte skulle gått till jobbet om dom inte betalade mig.

Felet med ditt inlägg är att du ser träningen som något tråkigt, något du helst vill slippa..

Istället för att göra det till nått som tillhör din vardag, för känslan som infinner sig efter ett pass är fantastisk..

Man får hitta en träningsform som man trivs med, då blir det mycket lättare att motivera sig att utföra det...

Rock on!

Jag har länge letat efter en träningstyp som inte innehåller en jäkla massa upprepningar eller som på annat sätt är monoton. Jag har inga problem med att röra på mej, men att stå på ett gym å dra i ett snöre kan jag inte nedlåta mej till att göra.

Jag har länge letat efter en träningstyp som inte innehåller en jäkla massa upprepningar eller som på annat sätt är monoton. Jag har inga problem med att röra på mej, men att stå på ett gym å dra i ett snöre kan jag inte nedlåta mej till att göra.

Precis, man måste hitta något man brinner för, gå i skogen, långa promenader, vad som helst, det behöver inte vara samma träning varje gång.

Sen gå på gym, det förbränner inte så mycket som vissa verkar tro, då är en långpromenad i rask takt att föredra..

Lycka till...

Rock on!

Tja, jag kör med vardagsmotion och lite simning.

 

Men du har rätt i att jag inte tycker om att springa i nåt löpspår eller trampa i en trappmaskin, på ett gåband utan att komma nånstans eller trampa på en stillastående cykel. Sen fanns det värre maskiner åxå...

 

Jag har testat och det är inte roligt, tillfredsställande eller ger mig en känsla av välbefinnande.

 

Så jag ser motion av den formen som "betalning" för nåt jag gjort. På samma sätt som jag inte skulle gått till jobbet om dom inte betalade mig.

Jag har tränat i över 20 år (räknar vuxen ålder, då man höll på med både ishockey och fotboll, när man var tonåring)och ser det som något som ska utföras, ingår liksom i min vardag.

Det är nog dit man måste komma, att det blir rutinmässigt och för komma dit måste man hitta en träningsform man trivs med, annars kommer det aldrig att hålla..

Rock on!

Nån måtta får det vara. Man är väl en riktig man som inte nedlåter sig till annat än att dänga upp kärringen ibland, röka, smörja kråset och ta nån bläcka i veckan. Vad mer kan man begära av livet? Nån jävla ordning får det fan vara

Precis, man måste hitta något man brinner för, gå i skogen, långa promenader, vad som helst, det behöver inte vara samma träning varje gång.

Sen gå på gym, det förbränner inte så mycket som vissa verkar tro, då är en långpromenad i rask takt att föredra..

Lycka till...

Rock on!

Jag har provat långpromenader mer än dom flesta, vågar jag tro.Jag har också kört styrketräning rätt mycket.

Om jag personligen jämför dom två så är det en jäädra fördel för styrketräningen om man ska bränna.Men man ska nog helst ha ett bra program och veta lite vad man gör där.

Tycker också att löpningen bränner bra.Om jag fick rekommendera, så skulle jag säga att kör styrketräning blandat med intervallträningar.

Jag har provat långpromenader mer än dom flesta, vågar jag tro.Jag har också kört styrketräning rätt mycket.

Om jag personligen jämför dom två så är det en jäädra fördel för styrketräningen om man ska bränna.Men man ska nog helst ha ett bra program och veta lite vad man gör där.

Tycker också att löpningen bränner bra.Om jag fick rekommendera, så skulle jag säga att kör styrketräning blandat med intervallträningar.

Löpning ska vara det absolut bästa sättet att förbränna kalorier, sen är det vida känt att de flesta som deffar, är ute på powerwalk innan frukost.

Så helt ute och cyklar är jag inte...

Rock on!

Löpning ska vara det absolut bästa sättet att förbränna kalorier, sen är det vida känt att de flesta som deffar, är ute på powerwalk innan frukost.

Så helt ute och cyklar är jag inte...

Rock on!

Du får muskler efter att du förbränt energi på gymmet och dom fortsätter att förbruka mer energi så länge du har mer muskelmassa.

Dom som räknar kalorier räknar bara just det man utfört under idrottsutövningen.

Men det finns inte ett enkelt svar på dom här frågorna utan det är ett ganska komplex sak om man ska vara noggrann.

Enkelt sagt förbruka mer än intaget plus att öka omsättningen.

Nu har jag inga problem med vikten men något som irriterar mig iaf är att det verkar fan vara socker i precis allt man köper numera.

Går ju inte komma undan skiten vare sig man vill eller inte. Inte att jag inte gillar socker, brukar häva i mig ett par nävar godis innan jag kliver upp ur sängen

de flesta dagar i veckan, då jag jobbar, för att få sockerkick nog att pallra mig upp ur sängen Oregelbundet arbete med minimal sömn ofta, då hjälper sockret.

/ SatanG

Nu har jag inga problem med vikten men något som irriterar mig iaf är att det verkar fan vara socker i precis allt man köper numera.

Går ju inte komma undan skiten vare sig man vill eller inte. Inte att jag inte gillar socker, brukar häva i mig ett par nävar godis innan jag kliver upp ur sängen

de flesta dagar i veckan, då jag jobbar, för att få sockerkick nog att pallra mig upp ur sängen Oregelbundet arbete med minimal sömn ofta, då hjälper sockret.

 

/ SatanG

Ja på dom flesta Thaihak så ere lika mkt. socker i käket som på McD. Dvs. inte lite, men man kan ju säga Till på Thairestaurangerna iaf.

91.7 i torsdags morse. Sen har jag varit på race i Sundsvall och syndat i dagarna tre. Öl och grillning med goda såser mm.

91,4 i morse. Håller tummarna för att helgens återfall inte kommer efter på vågen.

Jag vägde mig i fredags 91,4 och sen i lördags 91,2. Igår morse 91,1 och igår vid 12.00 91,0. Igår kväll vägde jag 90,9 och imorse jag 90,7 och sen en kvart senare 90,6. Fan nu vågar jag inte väga mig mer.