Tagelskjorta.

Dra dit pepparn växer. hehe

jo det får vi hoppas dom har peppar ,men en resa till Vietnam och pepparön hade inte varit fel

Varför plåga sig så förbannat?

Jag äter som vanligt 3ggr per dag.

Men mindre portioner än vad jag brukar vräka i mig.

Och vikten minskar.

Kämpa på gubbar

Varför plåga sig så förbannat?

Jag äter som vanligt 3ggr per dag.

Men mindre portioner än vad jag brukar vräka i mig.

Och vikten minskar.

Så har det alltid funkat för mej.förr.

Men utan att jag eg. märkte det så blev portionerna större å större, å det var lögn i helvete att bryta trenden.

Å jag vet hur jag funkar, de e ingen ide för mej att försöka ``lite fint´´det är allt eller inget. 

Så jag väntade bara tills jag fick nog, (eller mer sanningsenligt: tills jag inte stod ut med spärrballongen till mage jag tillåtit mej).

Å vrång å envis som jag är så blev det tvärstopp...Back i maskin.Där är jag nu, jag är en njutningsmänniska men nu tar jag konsekvenserna av mitt njutande.

Varför plåga sig så förbannat?

Jag äter som vanligt 3ggr per dag.

Men mindre portioner än vad jag brukar vräka i mig.

Och vikten minskar.

Samma som mig. Jag har provat olika varianter men det här är det som passar mig. Fast jag har lagt om de vanliga tallrikarna till att innehålla mindre utav saker som tillför mycket stärkelse och socker. Ris, potatis och glass t.ex. Vissa maträtter passar dock inte utan dessa saker och då får det bli med det som behövs för att det ska smaka bra. Det viktiga är att minska på mängden. Sedan att jag äter mera grönsaker än förrut är en fördel man får ta. Med det här upplägget slipper man självplågeri. Nackdelen är väl att det inte går så fort. Men det har inte gått så fort att bygga upp den massiva vikten heller och vad finns det för anledning att ha så bråttom? Naturligtvis är det ett beslut som var och en får ta själv. Men ska det gå fort så blir det mera självplågning av det hela. Passar kanske vissa.

Samma som mig. Jag har provat olika varianter men det här är det som passar mig. Fast jag har lagt om de vanliga tallrikarna till att innehålla mindre utav saker som tillför mycket stärkelse och socker. Ris, potatis och glass t.ex. Vissa maträtter passar dock inte utan dessa saker och då får det bli med det som behövs för att det ska smaka bra. Det viktiga är att minska på mängden. Sedan att jag äter mera grönsaker än förrut är en fördel man får ta. Med det här upplägget slipper man självplågeri. Nackdelen är väl att det inte går så fort. Men det har inte gått så fort att bygga upp den massiva vikten heller och vad finns det för anledning att ha så bråttom? Naturligtvis är det ett beslut som var och en får ta själv. Men ska det gå fort så blir det mera självplågning av det hela. Passar kanske vissa.

Ja det finns ju för och nackdelar med allt.

Fördelen med att gå ner i vikt långsamt är att man skapar en "hållbar" rutin för framtiden.

Nackdelen med snabba metoder är att man oftast börjar belöna sig med lite extra gott när man nått målet i vikt.

Sen är karusellen igång igen.

Även jag har provat olika metoder och tycker långsamt är bäst. (för mig)

Allt handlar i grund och botten om vilja och diciplin. (inga enkla saker alla gånger)

Så har det alltid funkat för mej.förr.

Men utan att jag eg. märkte det så blev portionerna större å större, å det var lögn i helvete att bryta trenden.

Å jag vet hur jag funkar, de e ingen ide för mej att försöka ``lite fint´´det är allt eller inget. 

 

Så jag väntade bara tills jag fick nog, (eller mer sanningsenligt: tills jag inte stod ut med spärrballongen till mage jag tillåtit mej).

Å vrång å envis som jag är så blev det tvärstopp...Back i maskin.Där är jag nu, jag är en njutningsmänniska men nu tar jag konsekvenserna av mitt njutande.

Tjurskallen i dig kommer säkert att klara dig ner på lägre vikt. Problemet kommer väl senare när du ska återgå till ett vanligt liv.

Du måste lägga om livsstil, speciellt när det gäller vad du stoppar i dig. Själv tycker jag att det verkar som att vara nykter alkolist, fast matolist då.

Man får hela tiden tänka på vad man stoppar i sig, framförallt hur mycket. Satsa på godbitarna som gör att du kan njuta av de små portionerna. Det passar mig i varje fall.

Nu går det på rätt håll för mig, gått upp tre hekto sen i söndags.

Ska äta rejäla köttbitar med pommes och goda såser varje kväll under semestern.

Tjurskallen i dig kommer säkert att klara dig ner på lägre vikt. Problemet kommer väl senare när du ska återgå till ett vanligt liv.

Du måste lägga om livsstil, speciellt när det gäller vad du stoppar i dig. Själv tycker jag att det verkar som att vara nykter alkolist, fast matolist då.

Man får hela tiden tänka på vad man stoppar i sig, framförallt hur mycket. Satsa på godbitarna som gör att du kan njuta av de små portionerna. Det passar mig i varje fall.

Det är tanken, jag har gjort det förut å ska försöka igen. Jag äter ju lunch på krogen varje dag, å då tar jag vanliga portioner men delar dom på mitten å äter bara ena halvan.

En jobbig sak är att jag älskar Pizza, å polarn har en Pizzeria där jag käkar gratis, å han råkar servera Sthlm.s största å godaste Pizzor... Suck vi får sluta umgås.

Det är tanken, jag har gjort det förut å ska försöka igen. Jag äter ju lunch på krogen varje dag, å då tar jag vanliga portioner men delar dom på mitten å äter bara ena halvan.

En jobbig sak är att jag älskar Pizza, å polarn har en Pizzeria där jag käkar gratis, å han råkar servera Sthlm.s största å godaste Pizzor... Suck vi får sluta umgås.

Kan du halvera på lunchen, så kan du ta en fjärdedel av hans pizzor.

Föredrar han inte det istället för att sluta umgås är han ju ändå ingen riktig polare.

Be att få en hundpåse så kan du ge några romanska tiggare istället.

Oj Oj Oj va mätt jag är....

Hemgjiord ärtsoppa med rökt fläsk i å pankakor med drottningssylt, men jag banta bort grädden idag  

Ha en fortsatt bra dag  

Oj Oj Oj va mätt jag är.

 

Hemgjiord ärtsoppa med rökt fläsk i å pankakor med drottningssylt, men jag banta bort grädden idag  

 

Ha en fortsatt bra dag  

Inget foto?

Inget foto?

Det här är ingen mat-tråd

Det här är ingen mat-tråd

Det är väl snarare en sån anti-mat tråd, snart fylld med militanta veganer i ett tillstånd av ren desperation pga att dom förvägrar sig själv en stekt fläskabit i löksås till middag.

Att svälta sig är inte bantning på ett kontrollerat sätt, att kompensera kCal intag med motion eller minska kCal om man inte rör på sig och hitta ett trivsamt sätt att göra det på

är mer vettigt.

Men att retas med dom som nu äter en morot om dan kan ju vara lite roligt det åxå. Även om det finns en riskt för att det kommer tillbaka på en själv när man nu bestämmer sig

för att justera vikten lite neråt.

Men alla är ju saliga i sin tro, ett tag i alla fall. 

Det här är ingen mat-tråd

Åfan men en litet bevis på hur mätt du var hade suttit fint.

 

Hehe exakt. Bra skrivet