Nu är det varmt

Nu är det pestigt varmt här i Udon Thani. På förmiddagen satt vi bara och slappade, för varmt för att göra nånting. Efter lunch tyckte jag att det var dags för lite siesta och jag sov gott i två timmar och vaknade framåt 3 på eftermiddagen med alla klassiska tecken på uttorkning. Huvudvärk, feber och yrsel, inte kul. Jag har säkert druckit 2 lite vatten sen jag vaknade och tagit febernedsättande och smärtstillande två gånger. Ingenting hjälper.

Framåt fyra gick jag ut kollade termometern, drygt 40+!

Nu har det gått 4 timmar sen jag vaknade och jag mår fortfarande lika pissigt.

Tag lärdom och bälga i er vatten när det är så här varmt, det skall ju inte heller bli svalare på ett tag. Bangkok Post spår + 46 i morgon.

Nån som kan lite mer om det här. Hur mycket skall man dricka? Pratar vi om 2 liter eller kanske 10 liter per dag. För den som inte vet så har vi låg luftfuktighet här i Udon, inte en svettdroppe på kroppen så länge som man inte rör på sig för mycket.

Hur mycket skall man dricka!

Tror det är lite individuellt men pinkar man gult är intaget av vätska för litet.

Det skall väl vara ljusgult i alla fall för att ha en vettig balans i kroppen.

Det vanligaste felet man gör är att man väntar med att dricka tills man blir törstig. Man ska dricka så gott som hela tiden. Det inte kroppen kan ta till vara gör den sig av med

Fuska inte med drickat..troligvis det felet jag gjorde 2007...

Frugan har fortfarande sviter efter den moppeturen..ångest varje gång vi åker bil.

Udon har mycket hög luftfuktighet!!!!!! Särskilt i April.

Krya på dig!

Häls U-C

När jag var Fn soldat nere i Sinai öknen blev vi rekomenderade att dricka 10 liter om dagen.

Svårt att få i sig sådana mängder med vatten tempen på dagarna var cirka 50 plus.

kombinera vatten sedan åt vi salttabletter som tillskott.

Vila kombinerat med en kall dusch är bra.

Oskar

Drick inte bara vatten, ta en naam soda emellanåt så får du i dej lite salt iaf... Annars e salttabletter ingen dum ide'

Och efter vad jag har hört e minimi mängden ca 4-5liter/12timmar.

Jag brukar köpa Electrolyte på apoteket. Påsar med ett pulver som du blandar ut med vatten. Lär innehålla mineraler, salter och annat som vi svettas ut i värmen. Om det stämmer vet jag inte men påsarna kostar 6-7 bath/styck så det är ingen större utgift. Dessutom är det gott.

Fritz..

Våren har äntligen kommit till Sverige

Våren är här - i alla fall i Malmö, Lund och Falsterbo.

Sju dagar i rad med en dygnsmedeltemperatur över noll grader är beviset.

Tack för den conservator! Den behövde jag! Får hoppas att den kryper norröver snart också då...

Angående det Fritz skrev om electrolyte så är detta även mitt tips. Finns att köpa färdigblandad via sportdryckerna som finns på 7/11 o liknande också.

det dröjer ett tag till innan den kryper norröver, men såsmåningom så lär den väl komma!

Vår??? Nja jag vet inte...

Det snöar och är -5 grader i Älvsjö...

Vår??? Nja jag vet inte...

Det snöar och är -5 grader i Älvsjö...

Som sagt ni får vänta ett tag till!

Vår??? Nja jag vet inte...

Det snöar och är -5 grader i Älvsjö...

HAHA

Här är det varmt...och gott...kör AC:n ett par timmar men efter midnatt inga problem utan.

Balkongen på Hägerstensåsen får vänta ett par månader till

I morgon skall det drickas.vatten.fast efter 18:e kvickt till 19:e där det serveras ädla drycker med mycket is.

Baa

Nu är det pestigt varmt här i Udon Thani. På förmiddagen satt vi bara och slappade, för varmt för att göra nånting. Framåt fyra gick jag ut kollade termometern, drygt 40+!

Fy vad skönt att slippa värsta värmeperioden i Isaan, när tempen går över kroppstemperatur är fan i mig inte värme skönt längre, snarare hiskeligt vidrigt.

Då föredrar jag definitivt minusgrader personligen.

Har dock aldrig själv haft några problem med vätskebrist i Thailand, oavsett värmeperiod eller inte. Vet inte vilka mängder vatten jag dricker under en dag men fyller i regel depåerna varje morgon genom att dricka uppemot en liter. Sedan får törsten styra mängden under dagen.