OK du har rätt det är skillnad på att överkonsumera, vara beroende eller missbruka alkohol!
Överkonsumera och vara i det som kallas risk zonen gissar jag att många av oss här har varit eller är. Jag brukar kunna hamna där under semestern eller som när man var ungdom.
Har du druckit dig till ett alkohol beroende har du vant kropen med alkohol och du har svårt att klara dig utan den.
Har du hammnat i ett missbruk så påverkar ditt drickande familj, arbete m.m. du kör ex bil onykter.
De som "bara" är beroende fungerar juh fortfarande i samhället och många av dessa vet inte omgivningen om att de har problem. Många av dessa personer kan hantera att dricka måttligt.
Har du däremot hamnat i det som kallas missbruk så klarar du inte av att hantera alkoholen. Du har kanske super bort arbete och familj eller fungarer någolunda på arbetet men alkoholen finns där.
Har du gått så långt som till ett missbrukat så kan du alldrig räkna att jag tar BARA en öl till maten för iom att alkoholen hamnar i kroppen så har du helt plöttsligt hammnat i samma stadium där du var innan du slutade dricka om det så gått 10år! Detta enligt nycktra alkolister, terapefter, läkare och forskare som jag pratat med eller gått utbildning för.
De jag har varit med att hjälpa har varit sådana som börjat missköta sig på arbetet m.m. och alla säger:
1. Det fungerar inte att försöka kontrollera sitt drickande.
2. Du kan alldrig tala om för en akolist att han har problem.
3. De skulle aldrig klarat av att sluta dricka utan hjälp.
4. Det finns ingen som ljuger så bra som en missbrukare.
5. Åter fall är inget om utan ett när.
6. Du är nyktter alkolist inte nykterist.
Dessa personer har fått välja på att supa bort sitt jobb eller bli nycktra alkolister, arbetsgivaren är skyldig att rehabilitera om det framkommer att någon är missbrukare på en arbetsplats men den som missbrukar kan vägra rehab.
Ditt perspektiv är ju det som är vanligast, och som i hög grad på olika sätt bidrar till folks alkoholproblem och skam och det självhat som följer på det. Det är det perspektive som "känns" naturligt och bäst, men som forskningen säger inte fungerar speciellt bra.
Du skriver att de som är alkoholister inte kan hantera sitt drickande, det är ju precis det som stegvis nedtrappning fokuserar på, även om det är i mycket liten skala, kanske bara att dricka en öl istället för två på morgonen "för att komma igång", den första veckan eller två. Att helt sluta kan kanske vara ett slutmål efter flera månader, det kan ju då knappast inte vara startpunkten och ett krav för att få behandling och hjälp, det låter ju inte speciellt logiskt.
Tyvärr är många alkoholprg fokuserade på att man måste sluta dricka helt innan man får ens delta, till viss del kan jag förstå det, för om folk är fulla på AA möten osv fungera det ju inte så bra. Men samtidigt så behöver ju många hjälp med att ta kontroll innan det, för att sedan kunna sluta helt efter lite längre tid och efter mycket hjälp. Att kräva att folk ska sluta helt genom detox och sedan få behandling sätter upp väldigt många att misslyckats, och är egentligen ganska bristfälligt. Folk borde få helt annan hjälp innan, individuell terapi, vilket dock kostar för mycket eller tom motiverade samtalt för att skapa en motivation att sluta eller dra ner, även det kostar väl för mycket.
Det är ganska vedertaget att många alkoholister har en ganska sund ambivalens i sin relation till alkohol. Det finns positiva aspekter med att dricka, att acceptera det och även då arbeta med det är ju en viktig grund.
Men idag finns det väl inget prg eller alkoholprg som accepterar att folk och alkoholister kan ha en mycket positiv syn på alkohol samt att det även finns positivt med att dricka, även om nu det negativa troligen är extremt mycket större. Ibland krävs det mycket jobb med att inse det negativa, hur det är större än det positiva samt även utmana det positiva synen på alkohol på olika sätt beroende på invididen. Görs inte det så kommer personen att konstant leva med en rädsla och en skam över sitt drickande, och det skapas då "nyktra alkoholister", med allt negativt som kommer med det. En avgörande negativ aspekt är ju just det att om man är "nykter alkoholist" går man omkring med en rädsla "en öl och det är kört för mig", vilket starkt tyder på att man inte alls har bearbetat sitt beroende och är konstant livrädd för genom detta "allt eller inget" tänkande. Det fungerar ofta väldigt dålig över tid och kan vara otroligt stressande för att inte säga skamfyllt. Den största orsaken till skam bland alkoholister är inte vad andra tycker om dem (vilket de ofta tror) utan vad de tycker om sig själva, vilket ofta är extremt negativt och som bidrar till fortsätta problem.
1. Det fungerar inte att försöka kontrollera sitt drickande.
2. Du kan alldrig tala om för en akolist att han har problem.
3. De skulle aldrig klarat av att sluta dricka utan hjälp.
4. Det finns ingen som ljuger så bra som en missbrukare.
5. Åter fall är inget om utan ett när.
6. Du är nyktter alkolist inte nykterist.
1. Men att helt avstå och sluta dricka är ju den yttersta formen av att kontrollera sitt drickande, man väljer att sluta. Men det måste ju få vara ett slutmål och inte en startpunkt innan, för att få hjälp. På vägen till att sluta helt, måste man ta det stegvis. Försöker man för mycket kommer man att mislyckas och sedan använda det misslyckandet till att rättfärdiga ett riktigt stort återfall. Vilket sedan kommer fortgå under år i en ond cirkel.
2. Jo, vad andra tycker om en och ens beteende kan vara en otroligt viktig motivering för att vilja ändra på sig. Det är ju bland annat hela grunden till familje "intervention". En alkoholist, som helt naturligt ser både positiva saker och många negativa saker med att dricka, kanske inser 100% genom att denns 12 åriga barn säger "jag gråter varje helg när du är ute pappa, jag är så orolig för dig" eller "när du dricker så blir jag så rädd för dig, du blir som en annan person" eller likande. Så jag kan aldrig övertyga någon om att de har problem, men någon som är mycket viktig för dem i deras liv kan det helt klart.
3. Detta hänger ju helt på punkt 1, där folk sätts upp för att misslyckas. Nej, de flesta kan inte sluta helt utan hjälp, men vad de kan göra sjäva att att påbörja arbetet med små, små steg. Vilket jag beskrivit tidigare, även om det bara är att dricka en halv öl mindre per vecka, så är det ett steg i rätt riktning och kanske en början på att skämmas mindre, ha mer hopp och därmed söka mer hjälp.
4.Detta handlar väl också om att skuldbelägga och skambelägga de med alkoholproblem till en hög grad. Folk må ljuga, men de gör det av valida och förståeliga orsaker, sitt missbruk, samt deras insyn i sitt eget problem kanske inte är speciellt bra. Om en person inte anser att denne har problem och därmed säger saker som du inte tycker är sant, är ju sant för dem utifrån deras perspektiv och utifrån hur de ser på sig själva i kombination med ett beroende. Tänker man så både förstår man och accepterar saker som annars kan vara svårt. Vi är alla mycket bra på att ljuga och manipulera när det behövs, det gäller inte vara missbrukare.
5. Detta är ju en sanning som behöver modifiering, tänker man så kan det ju innebära att man rättfärdingar sina återfall och gör dem mycket värre än de skulle kunna vara, då är det ju mycket bättre att säga "risken att jag återfall är ganskas stor sett under flera års tid, därför måste jag vara beredd på det och göra det så litet som möjligt, bara för att jag dricker en öl innebär det inte att jag kan dricka fler".
6. Har jag redan tagit upp. Jag tycker att man idag skapar "nyktra alkoholister" som får en lång rad olika långsiktiga problem. Själva konceptet och begreppet stoppar ju folk att ens försöka söka hjälp, för de kan inte se sig själva som nyktra alkoholister. Det är även en självbild som antyder svaghet och hjälplöshet, vilket inte är en typ av självbild jag tycker man ska förespråka eller ge folk.
Då är det väl mycket bättre att säga man är nykterist, även om man misslyckas med det i bland och återfall innebär det ju inte att man inte är nykteriskt för det. Det inger iaf en självbild där man själv har kontroll, och kan säga det rakt ut och vara stolt över det och just att känna att man har kontroll är mycket viktigt, både för att hindra återfall, minimera dem samt att få folk att må bättre i sin vardag.
Ledsen om det blev lång och kanske oklart, som sagt jag är inte något expert på just alkoholberoende, utan skriver mer allmänt utifrån mitt val av "teori" samt det lilla jag läst inom området.