Förmodligen en jävligt korkad fråga, men frågar man inget får man inget veta 
.. Men är muskelbyggande piller som t.ex ryss femmor och anabola narkotika klassat även i Thailand?? Finns det några lagliga grejer annars man kan ta?
Vet man ska inte fuska, men jag har inget tålamod ... Men tänker heller inte använda något olagligt så va bara tvungen å fråga någon som vet?
Förmodligen en jävligt korkad fråga, men frågar man inget får man inget veta
Vet man ska inte fuska, men jag har inget tålamod
Ät husmanskost, sömn är viktigt, träna 3-4 gng i veckan
inte droger
Smilet
Ät husmanskost, sömn är viktigt, träna 3-4 gng i veckan
inte droger
Smilet
Jo det är ju såklart de bästa. Men har bara 6 månader på mig under vintrarna... I svedala har jag ingen möjlighet mer än att promenera eller springa... Så vill ha så snabbt resultat som möjligt
Förmodligen en jävligt korkad fråga, men frågar man inget får man inget veta
Vet man ska inte fuska, men jag har inget tålamod
Grabben 16 år går och gymmar, jag har sagt. " ge fan i skiten, ät rätt...".
Han har faktiskt lyssnat på mig, och växer bättre än de flesta, med rätt sorts mat!!!
Mvh. borje222
Grabben 16 år går och gymmar, jag har sagt. " ge fan i skiten, ät rätt...".
Han har faktiskt lyssnat på mig, och växer bättre än de flesta, med rätt sorts mat!!!
Mvh. borje222
Vad äter han? Typ ägg, kyckling å tonfisk?... Blir min första vinter i Pattaya nu i år så ska börja med att hitta något gym å lite sånt där.. Har ingen koll
Jo det är ju såklart de bästa. Men har bara 6 månader på mig under vintrarna... I svedala har jag ingen möjlighet mer än att promenera eller springa... Så vill ha så snabbt resultat som möjligt
Träna 2 gng per dag, olika muskel grupper o ät mycket BRA mat, inga öl cigg godis m.m.
Smilet
Jag e lastbils chaffis så har aldrig tränat i hela mitt liv å kan inget om träning.. Så vad är rätt mat? Det borde gå lite lättare i början när man e ovan sägs de?
Ps: är inte överviktig, endast otränad... 183 lång och 86 kg.
Vad äter han? Typ ägg, kyckling å tonfisk?... Blir min första vinter i Pattaya nu i år så ska börja med att hitta något gym å lite sånt där.. Har ingen koll
Din ålder ?
Smilet
Din ålder ?
Smilet
Blir 27 i år...
ta jobb på en bonbdgård eller en smedja, ät husmans kost med mycket protein, lyft trästockar , gösell , rensa stallar , boxar . ko dynga , så skall du se att din muskler växer . det finns inte några lagliga genvägar, ren träning , mycket proyein intag, hårt arbete. men du är kanske en lat en som vill ta en genväg?
. tänk på en av värden starkaste brottare som heter Karelin, han gisk i skogen i lyfte Trästock som han slängde som tändstickor.
ge fan i anabola och levc sunt så blir du stark.
ta jobb på en bonbdgård eller en smedja, ät husmans kost med mycket protein, lyft trästockar , gösell , rensa stallar , boxar . ko dynga , så skall du se att din muskler växer . det finns inte några lagliga genvägar, ren träning , mycket proyein intag, hårt arbete. men du är kanske en lat en som vill ta en genväg?
ge fan i anabola och levc sunt så blir du stark.
Känns inte som jag löser 6 månader i Thailand om jag tar ett jobb på bondgård... Annars e de nog bra för kroppen
Blir 27 i år...
Ok, samma ålder som min son, han började träna när han var 16 år,
;Det är bara hård disiplinerad träning som gäller.
Okej att äta pizza godis endast en gng i veckan
Smilet
Skaffa en PT på gymmet så du lär dig träna på rätt sätt annars är risken stor du tränar fel och skadar dig istället för att bygga muskler.
Lika viktigt när och hur du äter som vad du äter, en bra PT lär dig detta också.
Logga in för att svara.