Om du vill ha oxhjärta så ska du ta anabola då är risken att du kolar snabbt som fan
Polaren min tränade å höll på med anabola å allt möjligt skit å han blev inte 30 å på köpet fick han epelepsi
Lev sunt å ät rätt
Om du inte kan nått så googla eller lyssna med dom som tränat länge, gå till gymet å få råd
Var en smart grabb nu å tänk efter
Skaffa en PT på gymmet så du lär dig träna på rätt sätt annars är risken stor du tränar fel och skadar dig istället för att bygga muskler.Lika viktigt när och hur du äter som vad du äter, en bra PT lär dig detta också.
Det är precis vad jag behöver... Vart hittar man såna i pattis och vad är ok att betala för en sådan?
Vad äter han? Typ ägg, kyckling å tonfisk?... Blir min första vinter i Pattaya nu i år så ska börja med att hitta något gym å lite sånt där.. Har ingen koll
Det som gäller fortfarande, är nog vår berömda "kostcirkel". Han tjatar om att han får i sig för lite proteiner, bra med tillskott hävdar han...
Jag hävdar motsatsen...och som bevis får han gå på mina resultat... då blir han ödmjuk. -Men de säger ju på gymmet...-
När man tränar hårt, brukar kroppen berätta vad den behöver...Och det är inte piller!!!
Mvh. borje222
Det är precis vad jag behöver... Vart hittar man såna i pattis och vad är ok att betala för en sådan?
Gå till gym i sverige, och boka ett par tillfällen med PT. Vill du ha muskler får du ta dig lite tid. Vissa gym är det gratis på när man köper kort där
Gå till gym i sverige, och boka ett par tillfällen med PT. Vill du ha muskler får du ta dig lite tid. Vissa gym är det gratis på när man köper kort där
Har ingen möjlighet att träna i sverige... Bor i lastbilen och är i nya städer och länder hela tiden... Därför jag bara har möjlighet till promenader och springa på sommarhalvåret...
Jag e lastbils chaffis så har aldrig tränat i hela mitt liv å kan inget om träning.. Så vad är rätt mat? Det borde gå lite lättare i början när man e ovan sägs de?
Ps: är inte överviktig, endast otränad... 183 lång och 86 kg.
Då gäller det att ta det lite lungt i början så du inte tröttnar och tycker att det ger inga resultat, men det tar tid
'
Träna 3 gng i veckan
köp en kungsfjäder, hantlar eller en bullworker
situps kan du göra var som helst när som helst du har lite tid över med dina lastbilskörningar
,
Jag har tränat sedan jag var 14 år och ser inte ut som hulken nu 52 år
Smilet
Inte för att håna MPR-medlemmar men om du vill prata om att bygga muskler borde det inte vara så svårt att hitta ett forum som inte är överfyllt av sexturister,telefonmiffon och hunsade gammla toffelhjältar 
Här är en länk till ett forum med folk som åtmistonde tränar mer än tre dagar i veckan,hur stor vikt du ska lägga vid deras åsikter får du välja själv.
vad vill du med livet, rusa iväg o fuska?? för mig verkar det som om du vill ha en super kropp på nolltid? för att uppnå det så får du ta anabola . vilket ger dig en jäkligt massa problem typ då att bli dig i huvudet, får problem med potensen o.s.v . tappar det som är det verkliga livet , vem fan villi kallad muskel knippe utan hjärna???. det ända som gäller är att träna sunt o tränings redskap har du i naturen , till o mned an parkbnänk kan vara ett jäkligt bra redskap? men på ditt svar så verkar det som du vill ha ett snabbt svar på din träning eller hur?, jag vet inte hur gammal du är ? men om du skall fåen snygg kropp snabbt = anabola. sund kropp= hård träning jusmanskost med mycket protiener, grönsaker. HÅRT ARBETE - hård träning, mycket träning. men det är upp 2 u-
Inte för att håna MPR-medlemmar men om du vill prata om att bygga muskler borde det inte vara så svårt att hitta ett forum som inte är överfyllt av sexturister,telefonmiffon och hunsade gammla toffelhjältar
Här är en länk till ett forum med folk som åtmistonde tränar mer än tre dagar i veckan,hur stor vikt du ska lägga vid deras åsikter får du välja själv.
Ska kolla in denna länk under helgen 
... Men skulle nog fortfarande behöva PT och ett bra gym i pattis 
... Men det får man väl söka upp på plats i slutet av oktober
vad vill du med livet, rusa iväg o fuska?? för mig verkar det som om du vill ha en super kropp på nolltid? för att uppnå det så får du ta anabola . vilket ger dig en jäkligt massa problem typ då att bli dig i huvudet, får problem med potensen o.s.v . tappar det som är det verkliga livet , vem fan villi kallad muskel knippe utan hjärna???. det ända som gäller är att träna sunt o tränings redskap har du i naturen , till o mned an parkbnänk kan vara ett jäkligt bra redskap? men på ditt svar så verkar det som du vill ha ett snabbt svar på din träning eller hur?, jag vet inte hur gammal du är ? men om du skall fåen snygg kropp snabbt = anabola. sund kropp= hård träning jusmanskost med mycket protiener, grönsaker. HÅRT ARBETE - hård träning, mycket träning. men det är upp 2 u-
Nja inte riktigt så... Men lite i den riktningen.. Byta ut fett mot muskler på en 6 månaders period typ... Vet dock att anabola muskler innehåller mestadels vätska å när man kommer hem å slutar träna blir man fet istället... Så det är nog bara bita i det sura äpplet å köra på hård träning.
Ska kolla in denna länk under helgen
Tonys Gym på 3rd road är skapligt.
//Broskan
Nja inte riktigt så... Men lite i den riktningen.. Byta ut fett mot muskler på en 6 månaders period typ... Vet dock att anabola muskler innehåller mestadels vätska å när man kommer hem å slutar träna blir man fet istället... Så det är nog bara bita i det sura äpplet å köra på hård träning.
kunde jag ge dig 1000 +karma så hade jag gjort det, för NU tänker du rätt
Smilet
Tonys Gym på 3rd road är skapligt.
//Broskan
vad hade filmaren ätit ?
Smilet
vad hade filmaren ätit ?
Smilet
Otålighet´s piller 
Du kommer att ha ont i kroppen = musklerna första tiden, men då vet du vad det beror på.
Jag har värk i mina ben första veckan på jobbet upp o ned på en trappstege i 12 tim /dag efter 6 månader vila i Thailand
Smilet
Logga in för att svara.