10kg

Blev ingen lista i veckan pga Bangkokresa och songkran mm.

Försöker imorgon eller så.

86.2 nu. Inget vidare.

Fy fan 103,0 denna vecka och ingen inspiration alls.

Pendlar mellan 104-105 men där verkar det vara stopp,orkar inte späka mig just nu men förhoppningen att komma under 100 före Maj spricker.

85.8

inte bra men åt rätt håll i alla fall.

Denna vecka 103,2 och det tar emot som fan..

Men jag kommer tillbaka men när vet i fan just nu.

I början på nästa vecka är det kanske sista gången jag kan uppdatera listan på några månader. Men de flesta verkar ha uppnått sin målvikt eftersom det är lite tunt med invägningar nu. 

Jag vägde in 80,2 igår så 80kg är nära.

Lätt som en plätt och har gjort detta många gånger.

Svårare är att inte gå upp i höst

10 timmar sedan, skrev rolba:

I början på nästa vecka är det kanske sista gången jag kan uppdatera listan på några månader. Men de flesta verkar ha uppnått sin målvikt eftersom det är lite tunt med invägningar nu. 

Har absolut inte uppnått målvikt.

Men efter 15kg nergång så var det som att springa in i en vägg, vad än jag gör så står jag och stampar på runt samma vikt.

Min ide är att stanna här någon månad och kanske gå upp några kg så att kroppen får ett nytt normaltillstånd.

Sedan gå på med idi*tdieten med ägg kyckling och tonfisk igen.

103,7 =är personbästa på många år 😀

79,1 och målvikten är nådd.

Försöker med 75 när jag ändock håller pånull

23 minuter sedan, skrev Galten:

79,1 och målvikten är nådd.

Försöker med 75 när jag ändock håller pånull

Mycket bra jobbat med den vikten hade jag varit otroligt nöjd.

Lycka till med resten nu.

// Sunshine

86.0 

Att det ska vara så svårt.

Nästa invägning blir på vågen i Sverige.

Ska försöka fixa listan idag.

har varit dålig på väga mig. 8 maj ställde jag mig dock på vågen 130,1 visade den. Vart ganska skraj för att uppgången var så stor.

Skaffade i den vevan en ny Samsung mobil och i den fanns en App förinstallerad (Samsung Health). reggade mig på den och startade 10 000 stegs målet.

Skriver in allt som jag äter och dricker.

Nu snart 2 månader senare är man åter på rätt väg 123,4 idag.

Målet är att till 50 års festen i Pattaya (1/7-2019) vara nere på under 110 kg.