Nu ger jag upp

Så var det då slut på min sista semester någonsin, från idag är jag pensionär. Dessutom äger jag inget hus från idag, utan har bara en hyreslägenhet. Allt är således som det ska för att kunna tillbringa längre perioder i Thailand

I em ska jag på banken och göra klart med de nya ägarna, sedan är det bara att fira, köpte en flaska mousserande i går.

Har haft fyra veckors semester medan min fru jobbat hela tiden, och tiden har bara rusat iväg, förstår inte de som har problem med fritiden när de har pension. Nu har jag iof haft flytt, husförsäljning mm, men ändå. Vi får väl se hur det går att fördriva tiden när allt detta är klart. Nu jobbar min fru fram till söndag, sedan har även hon ledigt i fyra veckor. Första längre ledigheten vi haft tillsammans i Sverige någonsin. Tidigare har vi alltid sparat ledigheten till Thailand. Även detta ska bli mycket trevligt. Nästa vecka är dock redan fullbokad. Tisdag Neil Young, torsdag till söndag Sundsvall.

107 dagar kvar nu innan vi åker till Thailand. Jag hopppas det svenska vädret ska visa sig från sin bästa sida denna sommar.

Skickat från min iPad med Tapatalk

Glömde en sak i mitt förra inlägg. Har ett projekt kvar innan Thailand, och det är min vikt. Har lovat mig själv att jag ska väga under 100 kg när vi åker, och genom att jag idag väger 108 kg (är 1,90 nu, har krympt 3 cm ?) så siktar jag på att jag ska gå ner 10 kg göre 16/10. Klarar inte av detta genom ändrad kost tror jag, utan det ska fixas genom regelbunden motion.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Glömde en sak i mitt förra inlägg. Har ett projekt kvar innan Thailand, och det är min vikt. Har lovat mig själv att jag ska väga under 100 kg när vi åker, och genom att jag idag väger 108 kg (är 1,90 nu, har krympt 3 cm ?) så siktar jag på att jag ska gå ner 10 kg göre 16/10. Klarar inte av detta genom ändrad kost tror jag, utan det ska fixas genom regelbunden motion.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Ändrad kost är 99% av lösningen.

Du får motionera väldigt mycket för att bli av med en ost

Det är ett tungt liv att vara pensionär ?

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

4 timmar sedan, skrev Nicholas:

Ändrad kost är 99% av lösningen.

Du får motionera väldigt mycket för att bli av med en ost

Det är lättare än du tror att ändra kosten men motion behövs.Lycka till med vikten och ditt nya liv som pensionär.

Det är lättare än du tror att ändra kosten men motion behövs.Lycka till med vikten och ditt nya liv som pensionär.

Tack för att någon förstår mig [emoji4]

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Testa stenåldersmat om du har tillgång till vilt, paleolitisk kost, så kallad stenålderskost, innebär att man tar bort alla spannmåls- och mejeriprodukter samt raffinerat socker och salt från sina måltider. Kosten består istället av kött (vilt), fisk, rotfrukter, grönsaker, nötter, bär och frukt.

Salt kan jag inte vara utan dock. Så jag fuskade lite med det.

Jag lyckades i alla fall  gå ner (långsamt) genom att käka lite mer medvetet. Men tänk på att tex nötter innehåller fett, fett är inte fel att käka men i lagom mängd. Sen skrivs det om bra och dåliga fetter åxå, som jag fattat det så har fet fisk bra fett men behandlat fett är inte bra för kroppen. Atkinsdieten kikade jag på men jag tror inte att det är nyttigt i längden. https://sv.wikipedia.org/wiki/Atkinsdieten tex. LCHF är en annan variant, men finns det tendenser i familjen (genetiskt) för hjärtproblem så skulle jag passa mig för dessa.

Varför jag tror på paleo-kost är ju att jag antar att vi under lång tid käkat just detta och kroppen är byggd för det. Att vi på senaste tid (kort tid om man kikar på evolutionen) lagt om kosten markant påverkar inte hur människokroppen under lång tid utvecklats.

Vardagsmotion, cykel istället för bil, trapporna istället för hissen osv är ju ett sätt att lura i sig lite motion utan att det märks. Sen simma, helt jäkla fantastiskt (om man nu inte drunknar).

Nu är det snart dags ....

Skickat från min iPad med Tapatalk

On 2016-06-03 at 20:26, skrev Fritz:

Jag frågade en äldre herre en gång hur det var att sluta jobba och bli pensionär. Han svarade att när han jobbade hade han åtminstone 5 veckors lagstadgad semester per år. Så var det inte nu när hans vuxna barn såg honom som en som både kunde och skulle utnyttjas till max.

 

Fritz..

Rätt tänkt, slit ut en generation i taget

/ SatanG

Mäktigt ställe

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

13 minuter sedan, skrev gst:

Mäktigt ställe

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Har du haft audition?

Mycket bra konsert blev det. Han startade lugnt med de gamla låtarna After the goldrush, Heart of gold och The needle and the damage done. Efter detta blev det mer "elektrisk musik, för att efter ca en timma byta till sin LesPaul, och då lyfte hela Dalhalla. Sista låten innan extranummer var så Rockin' in the free world, och publiken vara extatisk

En kort snutt bara, och tyvärr inte det bästa ljudet

Tiden går fort när man är pensionär (alldeles för mycket att göra ). Nu är det bara 73 dagar kvar till avresa. Det mesta är förberett, tror inte jag har glömt något.

Flygbiljetten till Thailand är ju beställd sedan länge, hittade ju en resa med Norwegian PE för 4200 kr som jag slog till på. Har nu även beställt biljett från Bangkok till Ubon, dessutom tågbiljett till Arlanda. Verkar dock som att SJ slutat med billiga biljetter 90 dagar innan resa, väntade på dessa men priset sjönk ingenting,

Har också beställt hyrbil de första två veckorna vi är nere, jag hoppas hitta en bil att köpa under dessa två veckor. Har också klart med Internationellt körkort som behövs i avvaktan på att jag hinner fixa ett thailändskt (även för att förenkla erhållandet av det thailändska).

Har förlängt hemföräkringens reseskydd till den 1/5 (om vi blir kvar så länge, annars får vi tillbaka pengar). Pris 6939 kr för oss båda.

Har skickat ner visumansökan till syrran i Stockholm, som hon lämnar in vilken dag som helst, hon kommer nämligen upp nästa helg, så slipper vi skicka rek en vända. Blir en Non Imm "O" Retired single entry, så söker jag en extension  i december. Slipper därmed krångla med visum i framtiden, bara att se till att komma ihåg re-entry permit varje gång jag lämnar landet.

Tror därmed inte att något är bortglömt, nu är det bara att vänta ett par månader. Ska bli så skönt att åka ner när hösten börjar och slippa se snö i framtiden

Har du bankkonto med medel för extension eller kör du med pension? Om du väljer bankkonto så ska 400.000 / 800.000 finnas 2 månader innan första extension. 

Annars är du välplanerad. Lycka till. 

Har du bankkonto med medel för extension eller kör du med pension? Om du väljer bankkonto så ska 400.000 / 800.000 finnas 2 månader innan första extension. 

 

Annars är du välplanerad. Lycka till. 

Har pension så att det räcker för extension. Just nu är bahten så dyr så jag vill undvika att flytta över mer än nödvändigt, kommer bara att flytta över så mycket som behövs om det inte händer något. Enligt experterna så är ju kronan undervärderad, så med lite tur ska det bli bättre. Juste för min extension spelar det dock inte så stor roll, den ska jag klara på pensionen.

Skickat från min iPad med Tapatalk