Detta händer när du slutar.......Men börja aldrig.

Detta händer när du slutar röka.

20 minuter efter rökstopp:

- Blodtrycket sjunker.

- Pulsen går ner.

8 timmar efter rökstopp:

- Halten koloxid i blodet normal.

- Syrenivån i blodet normal.

24 timmar:

- Minskad risk för hjärtinfarkt.

48 timmar:

- Slemhinnans nerver läkta.

- Bättre lukt- och smakförmåga.

Två veckor:

- Bättre blodcirkulation.

- Lättare att promenera.

En månad:

- Hosta, trötthet och andfåddhet

avtar.

Ett år:

- Halverad risk för kranskärlsjukdom

jämfört med rökare.

Fem år:

- Normal risk för stroke.

Tio år:

- Halverad risk för lungcancer

jämfört med rökare.

15 år:

- Förväntad livslängd densamma som

för personer som aldrig rökt.

Källor: Den vetenskapliga tidskriften

Annals of Internal Medicine och

KOL.se (TT).

Smilet

Slutade röka i September förra året,men snusar istället.Undrar hur frisk man är då ?

slutade för 4 dagar sen.

kul och se något positivt

Sluta röka för ett tag sedan. Eller slutade har jag väl inte gjort helt, en cig kan jag ta någongång lite då och då, men det är helt enkelt inte gott på samma sätt som det var förut. Och cigaretter måste ju vara sämsta drogen ever, mycket skada och lite kick. Dålig kombo!

Hej Det tog mig 5 min att sluta efter ett läkarbesök för 3 år sen. Var o fick mina lunger röntgade, tog med svaret till läkaren, hon sa att jag hade början till col.efter hennes svar så gick jag ner till bilen och tog asken med cigg o kastade , sen dess har jag inte rökt, men jag började att snusa så om det är bra eller ej ,Jag känner mig betydligt bättre, och har fått upp konditionen något enormt,maten smakar bättre och framför allt jag sover mycket bättre. bara positivt. aldrig mer rökning,bara se till att man njuter av det istället.