15 min om dagen räcker enl. Paulo Roberto

saknar hösten vintern våren och sommaren...

I år är nog första gången på riktigt länge som jag inte har fått höstdepp ( kan bero på att jag har en resa snart å se framemot )

Förr så fick jag depp redan efter midsommar ( jag visste ju att vi gick mot mörkare tider )

Visst, naturen skiftar ju färg, o det e ju vackert när solen skiner, men tyvärr så händer ju inte det så ofta...

C;D

Nu är ju jag absolut ingen läkare men för mig låter det som att ditt ryggont sannolikt kan kopplas till ditt arbete.

Promenader i naturen är med all säkerhet nyttigt i de flesta lägena men i ditt fall undrar jag om det verkligen är det allra bästa? OK, de kanske är bra men vet din läkare om din arbetssituation? Du kanske behöver ändra på nåt där? Andra skor, lyfta rätt, mer pauser, . ?

Kanske just promenader inte är det bästa utan kanske att cykla eller simma, ja, inte utomhus nu då alltså

En lite tanke bara...

Tack för att du bryr dig

Jag har bra skor men jag står och går på kakelgolv.

Kinesiologen fixar det i min rygg som är p.g.a. spänningar.

Jag kan inte slappna av i kroppen, är alltid spänd och det gör att jag har en "latmask" i ryggen.

Kram

Lynn

Bibben.

Det är en avsevärd skillnad på att gå på ett betonggolv jämfört med ute i terräng. Om du går på betong så blir det bara ett statiskt nötande på rygg och höfter, men i ojämn terräng så rör sej höfter och rygg mycket mer.

Därför säger läkaren att man ska gå i skogen.

Det är väl därför jag ska ut i naturen vare sig jag vill eller inte.

Kram

Lynn