Herregud vilken viktminskning - djupt imponerad! Hur har du burit dig åt?
Köpte själv en våg för en månad sedan för att ha lite koll på vikten. Hade inte vägt mig på flera år.
Tanken var att man kanske tänker lite mer på vad man stoppar i sig om man väger sig varje dag och noterar vikten på ett papper.
Tyvärr är vågen väldigt opålitlig, kliver jag på 5 gånger så har jag 3 olika resultat. Men jag har i alla fall gått ner ca 2 kilo - alltid något!
Ja du, att äta rätt är ju a&o och då inte svälta sig utan att man är noga med att äta mellanmål för att hålla igång kroppens förbränningen annars går den ner på sparlåga, men vill man ha snabbt resultat så måste man träna, ofta. Mitt knep som jag fått tips om är att träna före frukost, dricker en kopp kaffe, 2 fisktabletter typ omega-3 och äter en banan sen MINST en timmes högintensiv träning, typ cykla på motionscykel i högt tempo eller jogga, därefter en rejäl frukost. Sen måste man lura kroppen som har en jävla förmåga att anpassa sig och träna i lite olika tempo samt att fettchocka kroppen ibland, käka lite onyttigt en dag 
Dessa tips är från kroppsbyggare..
Kan ju säga att det tog ganska lång tid innan jag orkade med att träna ordentligt och man har lidit av träningsverk, ont i arslet av allt cyklande och skavsår sen jag började jogga, men nu mår jag fan nästan dåligt om jag håller uppe mer än 1 dag från träning. Men som Caveman skriver så ska man ju försöka hålla i det här nu också, hur det ska gå med stundande Thailandsresa 
Blev lite mer än första målet jag satte upp 
Så idag började jakten på kilona, gångstavarna är framletade och använda för första gången på närmare 3 år, läsk är det slutkonsumerat med nu och osund snabbmat får också stå tillbaka. I Maj ska jag väga under 90 så jag kan käka pyttipanna på Flaggan med gott samvete igen
